周医生说养生■请休养生息，预防心梗困扰，身体如果出现4个症状
大部分的人都不清楚心梗 ， 更甚有的人都不知道自己患了心梗 ， 造成心梗的因素大部分是血管动脉拥堵 ， 血液不能够正常的循环 ， 造成心肌缺乏血液和氧气 ， 只要心梗发作 ， 倘若不能马上救治 ， 或许会马上造成死亡 。
为了预防心肌梗死 ， 身体有4个情况就要去医院进行救治 ， 一定不能当误心肌梗死救治的时间 。 
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再三提醒：身上若有4个异常 ， 请及时养心 ， 心好“心梗”不扰！
心脏疼
心脏的疼痛是心肌梗塞发作前最直观的感受 ， 一般在作息和压力下降还是没有得到缓解 ， 伴随着的或许出汗等症状 。 并且在以后的日子里 ， 出现的频率增高 ， 心脏疼痛严重 ， 出现这样的状况请马上诊治 。 
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睡觉手脚冰凉
日常中 ， 有些人白天手脚冰冷 ， 更甚夜晚手脚也没有办法焐热 ， 身体寒冷 ， 倘若你处于这样的状况 ， 必须要注重心脏的健康 ， 因为夜晚休息的时间 ， 身体血液流通慢 ， 心脏提供血液会有所限制 ， 所以会感觉到身体冰冷 。 
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脸色异常
身体的健康状态会随着脸色所呈现 ， 心脏处于亚健康的话也会随着脸色呈现 ， 通常来讲身体强壮的人 ， 脸色呈现出红润状态 ， 倘若脸色灰白等一系列的异常状态 ， 这就是心脏病变的特征 ， 我们要注重 。
我们在日常中要怎么保持心脏的健康呢？日常觉得心脏病发生的话怎么做？
倘若你觉得心梗发作的时间 ， 一定要马上暂停全部活动 ， 处于休息状态 。 休息的话最佳是平躺状态 ， 倘若身体难受无法平躺 ， 坐下来也是很好的 。
保持心脏健康需要以下几个方面：
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养成良好的作息时间
大部分的职场人长时间无法正常的按时休息 。 时常的作息不规律 ， 身体就会透支 ， 不仅会造成大脑能力的下滑 ， 还会对心脏有所影响 ， 心肌易于劳累 ， 导致缺乏血液 ， 心梗的发作就会特别高 。 
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坚持运动
运动能够增加血液的流通 ， 使得代谢废弃物可以通过汗液排出体外 ， 并且能够提高心肺能力防止心脑血管病症 。
饮食多样化
各种各样的食品 ， 可以让身体营养成分均衡 ， 五谷杂粮 ， 蔬菜瓜果 ， 控制饱和脂肪和反式脂肪的增加 。
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