『欣妈育儿经』睡眠“黑名单”来袭！，哄宝宝睡觉的10条禁忌
每次在宝妈群里说起宝宝的睡眠问题 ， 家长们都会炸开了锅 ， 各种哄睡吐槽 。
【『欣妈育儿经』睡眠“黑名单”来袭！，哄宝宝睡觉的10条禁忌】别人家的孩子都是上天赐予的天使 ， 而自己的孩子却是猴子请来的救兵 。
每天哄宝宝睡觉 ， 成了天大的事 ， 哄睡2小时 ， 睡眠5分钟 ， 中间还得各种哼哼唧唧……十八般武艺都用尽 ， 依旧搞不定一个不爱睡觉的宝宝 。
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哄宝宝睡觉不仅会让人身心疲惫 ， 一旦用错了方法 ， 可能会给宝宝带来健康和生命上的危险 。
1、同床搂着宝宝睡
似乎这种哄睡方式 ， 不仅宝宝喜欢 ， 妈妈也挺享受的 。 但是 ， 宝宝还小 ， 身体四肢的活动能力很弱 ， 被父母搂着睡时 ， 很容易被父母的肢体压住关键部位 ， 引发“婴儿猝死综合征” 。
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为了防止危险发生 ， 父母要和宝宝保持一段距离 。 另外 ， 床上尽量不要放一些枕头、抱枕玩具、毛绒玩具、防撞护垫等 ， 避免压到宝宝 。
2、摇晃宝宝
很多父母习惯在宝宝哭闹时 ， 抱着宝宝摇晃 ， 似乎这种方式非常凑效 ， 用不了几分钟宝宝就安静下来了 。
其实并非是宝宝睡着了 ， 大多数情况下是宝宝被晃晕了 。 尤其是0~8个月的宝宝 ， 因大脑内部发育不完善 ， 很容易造成脑周出血、脑损伤等 。
在这里 ， 非常不推荐使用摇篮 ， 这种长时间的摇晃 ， 对宝宝只有坏处没有好处 。
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3、被子盖太厚
这种情况通常出现在老人带娃身上 ， 尤其是秋冬季节 ， 老年人因为体质的问题 ， 身上就算穿的很厚 ， 他们依然会感觉冷 。 所以 ， 他们会认为宝宝也怕冷 ， 从而给宝宝盖很厚 。
一周岁以内的宝宝 ， 因为体温调节能力发育不全 ， 盖太厚容易发生“蒙被综合征” ， 轻则发热缺氧 ， 重则抽搐昏迷 。
4、含着乳头睡
喊着乳头睡也是一种宠溺的表现 ， 这样做对会影响宝宝的呼吸 ， 造成氧气吸入不足 ， 影响睡眠质量 。 另外 ， 长期含着乳头睡 ， 特别容易造成龋齿 ， 宝宝很早就会牙齿烂掉 。
吃奶就是吃奶 ， 睡觉就是睡觉 。 也许刚开始宝宝会不配合 ， 但是坚持一段时间后 ， 宝宝就能习惯在睡觉时丢掉乳头 。
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5、经常更换照看的人
今天妈妈带、明天爸爸带、后天奶奶带、大后天姥姥带 ， 过了几天还得交给小姨带 ， 这种带娃方式非常不可取 。
因为每个人的哄睡方法不同 ， 宝宝会比较习惯熟悉的“睡前仪式” ， 如果总是更换照看宝宝的人 ， 会严重打乱宝宝已经形成的睡眠习惯 ， 影响宝宝入睡时间 ， 从而影响睡眠质量 。
6、睡得太晚
宝宝从满月开始 ， 就会自然建立比较固定的睡眠模式 ， 入睡和起床时间开始稳定 。 而有些家长喜欢熬夜 ， 经常晚上12点了还不睡觉 ， 宝宝也会跟着熬夜 。
这样做会严重打乱宝宝的睡眠习惯 ， 等你想睡觉的时候 ， 宝宝却难以哄睡 ， 开始哭闹 ， 结果就是大人小孩都睡不好 ， 严重影响第二天的精神面貌 。
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7、开灯入睡
宝宝从三个月左右 ， 就开始接受昼夜变化 ， 如果这个时候经常晚上开灯睡觉 ， 会时室内过亮 ， 导致宝宝分不清白天黑夜 ， 容易出现睡反觉 。
家长们不要图晚上起床冲奶方便 ， 就开着灯睡觉 ， 这是一种非常不好的习惯 ， 一定要改掉 。
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