优悦生活说：坚持1个月，胜吃降脂药，高血脂有帮凶？医生：少吃2肉多做3事
高脂血症即血脂异常
高脂血症是一种现代文明病,属于高发慢性非传染性疾病,在成人群中患病率最高 。 从病理上来讲,高脂血症是一种全身性疾病,是指血液中胆固醇(TC)或甘油三酯(TG)以及低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平过低,现代医学称之为血脂异常 。
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脂质不溶或微溶于水,必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在,因此,高脂血症又可称为高脂蛋白血症,即血清脂蛋白浓度升高 。 目前已经公认高脂血症,包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症及两者都高的复合性高脂血症 。 高脂血症与冠心病有密切的关系,尤其是胆固醇和甘油三酯都高者,患冠心病的危险性会更大 。
高血脂有帮凶？高脂血症是怎么发生的
①随着年龄的增长,在20岁以后胆固醇和低密度脂蛋白会呈上升趋势;到40岁时,胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的上升趋势就更加明显了;60岁以后,高密度脂蛋白开始下降,而低密度脂蛋白还在升高;75岁以上的老人,血浆中胆固醇的升高与心脑血管病有着直接的关系 。
②40岁之前的成年女性,胆固醇水平低于男性,绝经期之后,胆固醇的升高会超过男性 。 另外,女性长期服用口服避孕药,也可以使血浆中的甘油三酯增多,使心血管病的发生概率增大 。
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男性在35岁之后新陈代谢的速度会变慢,热量价值大的食物容易堆积在体内,这时血液中的胆固醇含量就会急剧升高,阻塞血管的低密度脂蛋白类物质也会不断增加,这就增大了患高脂血症的概率
③普通食物中含饱和脂肪酸,如肉、蛋、乳制品中,这能促进胆固醇的合成;不饱和脂肪酸,如奶酪、动物内脏,都是高热量营养素,摄入过多也会使胆固醇上升 。
④家族性高胆固醇血症、家族性混合型高脂血症、家族异常β脂蛋白血症,这些家族性血脂代谢异常,常是染色体遗传性疾病 。
⑤患糖尿病时,由于胰岛素分泌不足,使肝脏生成极低密度脂蛋白增加,因而出现高甘油三酯和高胆固醇血症 。 甲状腺功能降低时,常伴有脂蛋白代谢异常,当血浆中甲状腺激素含量不足时,肝脏中的胆固醇合成就会增加 。 当有肾病综合征时,血浆中胆固醇浓度会升高;当患有慢性肾功能衰竭时,血浆中极低密度脂蛋白和中间密度脂蛋白会增加,高密度脂蛋白水平会升高;当患有急性肾功能衰竭时,甘油三酯水平会升高 。
⑥某些药物,如利尿剂、β-受体阻滞剂、α-受体阻滞剂、糖皮质激素与肾上腺皮质激素、抗精神病药,都会不同程度地引发高脂血⑦长期的吸烟、饮酒也会使血脂发生异常 。
医生：少吃2肉多做3事 ， 坚持1个月 ， 胜吃降脂药
少吃2肉——肥肉和肝脏
肥肉及动物肝脏中含有大量的脂肪和胆固醇 ， 易造成脂质代谢紊乱 ， 其中的一些脂质则在血液中沉淀 ， 加重血管的负担 ， 造成血管硬化或者血管狭窄等症 ， 引发心脑血管疾病 ， 加重高脂血症患者的病情 。
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多做3事
第一事——补充黄花草油酸的营养元素
【优悦生活说：坚持1个月，胜吃降脂药，高血脂有帮凶？医生：少吃2肉多做3事】黄花草油酸为不饱和脂肪酸的一种 ， 是从月见草种子中提炼出来的植物油 。 它可以降低脂肪含量 ， 减少血中胆固醇及中性脂肪 ， 改善血液循环 ， 同时具有抗氧化功能 ， 防止血中氧化型低密度脂蛋白代谢生成物沉积在血管中 。
因而 ， 每天坚持补充月黄花草油酸 ， 可以降低胆固醇和甘油三酯的含量 ， 减少高脂血症的发生 。
第二事——药物治疗不能停
高脂血症的药物治疗 ， 可考虑使用血脂调节药 。 血脂调节药品种很多 ， 效果各异 ， 但就其作用原理而言不外乎干扰脂质代谢过程中某一个或几个环节 ， 如减少脂质吸收 ， 加速脂质的分解或排泄 ， 干扰肝内脂蛋白合成或阻止脂蛋白从肝内传送进入血浆等 。
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