有社交恐惧症，会紧张，脸红，有啥机构可以快速改变这种现状吗
从你的表述中可以看出，脸红对于你来说不是一件简单的事情，但其实这个事情对于别人来说根本就是无所谓。脸红不是问题，问题是你认为脸红是一件丢脸的事情。那为什么你对于脸红的认知跟别人的认知不一样呢？那是因为你的认知跟别人不一样，会把很多简单的事情赋予了道德或者好与坏的评价，从而使得当你产生一些正常人都会的脸红，你就开始排斥这种状态，排斥多了自然就产生症状了。
其次，脸红只是一种正常的生理表现。要去减少对脸红的敏感，你就必须知道，别人的感觉跟你的感觉的区别，别人的看法与你自己看法的区别。我们的恐惧主要来自于别人的看法，而事实上别人对于你并没有看法，或者对脸红不敏感，那么你就可以不那么苛刻地对待自己，你可以试图带着你的脸红去与人交往。别人说什么不重要，重要的是你自己对脸红怎么看，你怎么看决定了别人对你会怎么看。你不去在乎，那么脸红就没有被赋予特殊意义，那么别人就不会在乎。当你去在乎了，那么别人也会去关注到你的在乎，当然这个在乎程度也不高，跟自己比起来差远了，别人是否在乎的决定全在于你自己。
所以，症状本身不是问题，问题在于你对于症状的看法，你带着症状去做你自己该做的事情，才是最主要的事情，希望以上内容能够帮助到你。
【有社交恐惧症，会紧张，脸红，有啥机构可以快速改变这种现状吗】
■网友的回复
很多时候脸红是很正常的一种身体现象，但是我们总是会不经意的把自己的注意力放在脸红上面，过多的去关注它，越关注其实你就越陷入症状，做不到理性的去接纳它，所以才会越来越紧张。更多的社恐知识可以关注群 460091283
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