夏天睡觉睡得迷迷糊糊的时候脚会不由自主的抖一下是咋回事
这是典型的hypnic jerk(入睡抽动)现象。有文献报告，60-80%的人曾有过这类经历。目前对hypnic jerk的研究极少，这也说明对这种现象几乎没有研究的必要（其实应该是申请不到经费）。所以我没能找到正统的研究文献，不过猜测性的理论倒是不少。有一种理论认为这是肌肉放松引起的。当入睡时，体温下降、呼吸频率减缓，大脑可能将这些神经信号误判为身体下落。另一种理论认为，这是大脑误认为这是死亡信号，而做出的反应。百科上，甚至果壳上的文章，关于这类的文章也写得不严谨。哈佛大学医学院睡眠医学系（Harvard Medical School\u0026#39;s Division of Sleep Medicine）的一项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多，个体抵御外界干扰保持睡眠的能力越强，相应的睡眠质量也越好。——果壳：睡觉，抽动一下很正常比如上面这段，提到「一项研究」，却没有在该句直接标注文献。在文章最后列了一堆参考文献的做法，实在是不可取。回到正题。我也有过几次经历，总结一下相同点：趴在桌上打瞌睡；脚搭在某个地方（而不是放在地上）；突然有下楼梯少算一个台阶的感觉，不自主地踹了一下腿。以个人经历来说，不正常的睡眠姿势确实会诱发入睡抽动，睡眠不足也是干扰因素。有人从生物进化的角度解释：人类的先祖是睡在树上的，如果睡眠姿势不对，呵呵，一头栽下树吧。hypnic jerk是经过进化选择的结果。 如果睡眠姿势正常却频繁出现入睡抽动，甚至引起入睡困难，那赶紧去医院检查吧。 J. D. Parkes, Lancet, 1986, 328, 1021–1025. What Is a Hypnic Jerk? Frederick L. Coolidge, Thomas Wynn. The Rise of Homo sapiens: The Evolution of Modern Thinking. ISBN: 978-1-4051-5253-2
■网友的回复
肌抽跃。正常现象。
■网友的回复
【夏天睡觉睡得迷迷糊糊的时候脚会不由自主的抖一下是咋回事】 我也是，腿老是想动一下，不动的话老不得劲了！也不是抽筋！就是单纯的想动一下，！搞得我，半夜困得不行，都要做起来清醒清醒！以前也有过，，不知道咋回事！在网上搜索也找不到结果！！
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