瑜伽中 Shavasana 摊尸式 应该怎样正确练习
躺尸瑜伽之光里难度为零，不过要把自己躺舒服了可难。很多人会忽略最后的躺尸，但是其实就瑜伽体式而言，他是一个逐渐加热，沸腾然后慢慢冷却，最后在躺尸里享受这杯能量之水的过程。就躺尸这个体式，他要求的是肌肉离开骨骼，需要你喉咙底端放松，额头稍稍高于下巴，手不能超过肩的高度，身体要正等等等等，具体的其实是要老师好好指导的。
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