「心脏」养“心”简单易学食疗良方：男喝红茶 女喝红糖
中医里有一种说法，叫做“五色养五脏”，红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、绿色养肝、黑色补肾，所以，如果想要日常维护心脏健康，就可以多吃一些红色的东西，例如红肉、动物内脏、血豆腐等富含血红素铁的食品 。
铁是人体内血红蛋白、肌红蛋白的组成成分，如果缺铁就会导致缺铁性贫血、注意力下降、抵抗力下降等问题，加重心脏负担，不利于心脏健康 。
那么，除了多吃红肉、西红柿、西瓜等红色食品，还有什么东西可以做到日常保养心脏呢？那就是红色的饮品 。男喝红茶，女喝红糖，每日一杯，保护心脏 。
红茶性温，可以帮助消化、促进食欲、利尿、消水肿，并且强壮心脏功能 。红茶中含有的“黄酮类化合物”能够清除自由基，有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率 。根据英国的一项研究显示，每天喝一杯红茶，可以帮助男性减压，从而有利于心脏健康 。
但是，经期的女性不宜喝红茶 。因为经期会消耗体内的铁质，而红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收，所以会造成体内缺血 。那么，女性饮用什么来保护心脏呢？答案就是：红糖 。
老话说得好，女不可百日无糖，这里的糖说的就是红糖 。红糖性温，有养血补血的作用 。南北朝陶弘景的“名医别录”已有记载：红糖能润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气；李时珍的《本草纲目》也记载“红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排恶露”，外加红色养心，那么红糖就是女性日常饮用的不二之选了 。
每千克的红糖中，含有900毫克的钙，100毫克的铁，还有多种微量元素，可以刺激机体的造血功能 。对于血虚的女性来说，多喝一些红糖水是有多重好处的 。但是也不要贪多，一天一杯刚刚好 。
【「心脏」养“心”简单易学食疗良方：男喝红茶 女喝红糖】像红茶、红糖这类易冲泡的红色饮品，每日一杯，既方便，又能好好保护心脏，快点备一些放在家里吧 。
推荐阅读
- 齐齐哈尔：战疫英雄于铁夫突发呼吸心脏骤停离世，年仅42岁
- 刘进鹏90后小伙青春洒高原 守护“天路心脏”
- 尸检美媒：非裔男子死于心脏病 死者家人：重新尸检！
- 美媒：非裔男子死于心脏病 死者家人：重新尸检！
- 热点美媒称遇害黑人死于心脏病和体内毒物，其家人不信，要求再次尸检
- 尸检报告称美遭跪杀男子死因或包括心脏病 其家人另聘法医
- 推荐■美国首例死亡病例尸检报告曝光：最初诊断为心脏病，或改写美疫情时间线
- 美国第一例新冠死亡病例尸检报告：心脏受压破裂导致死亡
- 美国研究“打脸”特朗普：羟氯喹阿奇霉素致新冠患者心脏病变
- 美国首例死亡病例尸检报告：新冠肺炎引发心脏破裂