「光明网」这几种食物，孩子吃了不近视，女人吃了皮肤好，再贵也不要省
这几种食物 ， 孩子吃了不近视 ， 女人吃了皮肤好 ， 再贵也不要省！今天我们就看一下究竟是哪几种食物吧！
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胡萝卜颜色鲜艳 ， 味道甘甜 ， 营养丰富 ， 有“小人参”的美誉 ， 中医认为胡萝卜味甘 ， 性平 ， 有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效！胡萝卜叶是我们身边的“补钙之王” ， 能够为身体补充钙质 ， 孩子常吃可以促进生长发育 ， 个头猛长 。
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鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵 。 鹌鹑蛋被认为是''动物中的人参'' 。 宜常食为滋补食疗品 。 鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性 ， 其调补、养颜、美肤功用显著 ， 而且鹌鹑蛋小孩多吃还可以预防近视 ， 缓解眼部疲劳！
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猕猴桃的质地柔软 ， 口感酸甜 。 味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合 。 猕猴桃中含有大量的维生素和胡萝卜素 ， 这些营养物质都是对我们的眼睛十分有益的 ， 能够帮助我们缓解眼部疲劳 ， 保护眼睛 。
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【「光明网」这几种食物，孩子吃了不近视，女人吃了皮肤好，再贵也不要省】蓝莓不仅富含常规营养成分 ， 而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物 ， 因此被称为''水果皇后''！蓝莓还含有丰富花青素 ， 这种水果不仅有纯天然的抗氧化剂成分 ， 还可以有抗衰老功效！不但如此蓝莓还可以缓解眼睛疲劳 ， 尤其是经常使用眼睛的小孩 ， 更是能够保护他们稚嫩的眼睛避免近视眼！
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