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『大脑』搞定这些，你也能拥有超级大脑，走上高效精彩的人生


北京联盟_本文原题：搞定这些 ， 你也能拥有超级大脑 ， 走上高效精彩的人生
现实生活中 ， 我们总是在为自己的生活找各种理由 。 殊不知找理由的过程就是拖延的过程 。 有数据显示80%以上的大学生和86%的职场人士有不同程度的拖延症 。 而在这些“拖延症患者”中有将近一半的人表示不拖到最后一刻不会着手工作 。
『大脑』搞定这些，你也能拥有超级大脑，走上高效精彩的人生
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在相关领域的专家研究下 ， 拖延现在俨然已经变成了一种病 。 每一个现代人都不同程度患有拖延症 。 拖延使得人们对自己的生活完全失去了控制感 ， 老师布置的任务 ， 作业 ， 要上交的报告 ， 毕业论文 ， 没有一样不是拖到了最后才动手 。
之前网上描述当代大学生的期末日常的几句话很有意思 ， 是说别人在复习 ， 而自己却在预习 。 一边刷着朋友圈、动态 ， 一边告诉自己该复习了 。
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深究拖延行为 ， 就要联系到我们的大脑的工作习惯 。 日本神经学医生菅原道仁结合自己20多年的诊疗经验 ， 在他的《超级大脑的7个习惯》这本书中 ， 简明扼要地解释了那些超级大脑的7个习惯：决定行动力的基本物质是多巴胺、立刻行动、积极快速行动、持之以恒、做好选择提高决策效率、挑战自我以及保持心平气和 。
而且还深度解剖了拖延行为的发生机制 ， 以及我们该如何调动身心 ， 拒绝拖延 ， 马上投入到要做的事情当中 ， 在这有限的生命当中创造无限的人生价值 。
菅原道仁通过对脑神经学科多年的研究 ， 他总结了大脑的几大特点：
1、“懒惰”是大脑的天性
有些时候我们会以为懒惰是自己的外在缺点 ， 殊不知懒惰是大脑的天性 ， 是我们内在本身就拥有的一种特性 。 无论是多么优秀的人也逃不过大脑懒惰的天性 。
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菅原道仁在研究脑神经科学的过程中 ， 他发现 ， 成年人的大脑大约重1.4kg 。 这个重量的概念是什么呢？假设一个成年男子的体重是70kg ， 那么大脑重约为体重的2% 。 但是从能量消耗方面出发 ， 大脑每天消耗的能量高达20% 。
当菅原道仁得到的这个结论的时候 ， 他发现已经能证明大脑是一个高能耗器官 。
而大脑的“高能耗”特点就要求大脑尽可能自动化地处理身边的事情 。 即在全新的 ， 需要挑战的那些事情面前 ， 大脑第一时间就会选择较为简单的、原先旧的工作模式 。
所以我们也就能够理解平时拖延的行为了 。
2、大脑喜欢节约能量
当我们看那些北极熊等需要冬眠的那些动物的时候 ， 我们就能明白为什么大脑需要节约能量 。
北极熊在冬天很难寻觅食物的时候会选择避风的地方睡觉 ， 减少外出的时间 ， 甚至降低呼吸频率进入局部冬眠 。
而这些措施的目的无一不是为了节约自身的能量 ， 在寻觅不到食物的时候 ， 维持生存 。
大脑也同样需要节约能量 ， 因为大脑是高能耗器官 ， 所以当我们每天摄入一定的能量 ， 为了使体内各器官能够均衡消耗能量 ， 正常运转的时候 ， 大脑就必须得节约能量了 。
3、大脑喜欢“随大流”
平常我们是否会出现这样的情况？本来在计划今天吃什么 ， 刚决定还要什么的时候 ， 朋友们突然喊你一起去吃饭 ， 说最近那哪儿有新开了一家餐馆特别好吃 ， 这时的你脑袋里面没了主意 。 只好跟着朋友们去一起吃饭 ， 其实原本你根本没有打算去吃朋友推荐的 。
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