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『大脑』搞定这些，你也能拥有超级大脑，走上高效精彩的人生( 二 )


在某种情况下顺从大部分人的意见而抛弃自己原本持有的态度的行为我们就可以称之为“随大流” 。
我们以为简单的“随大流”只是身体的固有习惯 。 但其实根本原因是大脑 。 我们的大脑就是一个喜欢“随大流”的特殊器官 。 这也导致我们在做选择的时候会产生一种“相比于接受自己的观点更愿意跟随大众的观点的心理倾向 。 ”
【『大脑』搞定这些，你也能拥有超级大脑，走上高效精彩的人生】在《超级大脑的7个习惯》中 ， 菅原道仁解释道这种独特的心理倾向有一个专属的名词——“乐队花车效应” 。 在相同情况下 ， 我们的大脑更加喜欢跟随大众 。
在我们不知道的情况下 ， 我们的大脑已经帮助我们做好了决定——跟随大部分人的脚步 。
4、大脑禁不住诱惑
当我们正要下决心减肥的时候 ， 美食的出现诱惑着我们 ， 尽管我们很努力地告诉自己不能吃 。 但是每当美食出现我们眼前的时候 ， 就不停地通过视觉、嗅觉、听觉等感官 ， 刺激着我们的大脑 ， 进而给胃发送一种特殊的信号——“我想吃” 。
『大脑』搞定这些，你也能拥有超级大脑，走上高效精彩的人生
本文插图

可以理解为大脑天生禁不住诱惑 ， 天生容易在诱惑面前屈服 。
所以综上大脑天生是懒惰的 ， 喜欢节约能量 ， 喜欢随大流 ， 而且禁不止诱惑 。
这样就很好的解释了拖延行为的产生 。 其实拖延都是大脑天生懒惰 ， 没有哪个人是天生就勤快的 。
当我们产生“无法开始行动”、“无法马上快速行动”、“无法持之以恒地坚持一件事”等等这些拖延症状的时候 ， 我们想想自己大脑的习惯 ， 就能够明白了 。 拖延的产生是有原因的 ， 并且大脑息息相关 。
所以面对拖延的时候 ， 我们不要责备自己 ， 不要灰心丧气 。 应该去试着了解我们的大脑 ， 了解大脑的工作习惯 ， 寻找真正能够彻底治愈拖延的方法 。
《超级大脑的7个习惯》不仅为我们道出了大脑的工作习惯 ， 也介绍了如何控制大脑 ， 告别拖延 ， 挑战自我从而走上高效人生的方法：
一、“多巴胺控制法” ， 一步步提高行动力
多巴胺是我们大脑产生的一种“快乐物质” 。 科学研究证明多巴胺在我们完成挑战、尤其是克服困难的时候 ， 大脑就会产生一种令我们的神经系统变兴奋的物质 。
『大脑』搞定这些，你也能拥有超级大脑，走上高效精彩的人生
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当我们完成每日任务清单上的一项项挑战的时候 ， 当我们运动完大汗淋漓的时候 ， 当我们成功挑战自我 ， 克服困难的时候 ， 大脑就会分泌多巴胺 ， 制造愉悦感 ， 增强大脑挑战自我的一系列活动的青睐 。
而多巴胺控制法就是根据大脑对多巴胺的依赖性 ， 将懒惰的大脑变为愿意主动行动的大脑 ， 进而提升行动力 。
多巴胺控制法的具体执行内容分为3个步骤、1个周期：
1、 自我暗示
在医学界有一种“暗示疗法” ， 即通过自己的认知、思维、语言来影响心理活动 ， 实现调节和改变身心状态的一种疗法 。 俄国心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射 。 自我暗示进行到一定程度 ， 是会对人的身心状态产生影响的 。
有这样一个故事 ， 有两个人怀疑自己得了癌症的人去医院检查 ， 一个被确证为是癌症 ， 另一个被误诊为癌症 。
被确证的那个人在其他医院也被怀疑是癌症 ， 所以在这次的检查中 ， 他已经做好了准备 。 但是他认识到生命的美好 ， 就算是在即将要离世的时候 ， 他发誓也要认真度过这段时光 ， 享受生命最后的馈赠 。 假如有来世他一定要好好珍惜每一天 。
但是上帝开了一个巨大的玩笑 ， 由于疏忽 ， 医生把他们的诊断书搞错了 。
那个健康的人 ， 听说自己得了癌症 ， 突然对生命没有了希望 ， 知道自己的生命还剩下不长的时光 ， 于是开始放弃自己 ， 对生活中的一切都失去了兴趣 ， 做什么都提不起兴趣来 ， 心情郁闷 ， 沮丧 。 于是不久他就在每日的恍惚中离世了 。


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