[青少年]孩子总盲目追求明星的身体形象?别慌!父母牢记这5点,帮助孩子建立自信( 二 )
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不过 , 你不必短时间内就完成所有的改变 。 一个小改变就能让你和孩子建立起自信 , 并帮助你朝着更大的目标前进 。
若其他家庭成员也参与这些新行动 , 也会让你的孩子感觉不那么孤单 。
若你家没有家庭成员共同进餐的习惯 , 现在就开始吧!
你也可以带孩子一起去健身房 , 设定一周一次的运动日程 , 然后 , 随着时间的推移 , 逐渐加入更多的散步或运动计划 。
若你把健康的生活方式作为家庭文化的一部分 , 你的孩子就会养成良好的习惯 , 并持续一生 。
*本文内容为健康知识科普 , 不能作为具体的诊疗建议使用 , 亦不能替代执业医师面诊 , 仅供参考 。
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