「理小财找小妹」经常吃一点，能预防胃炎、胃溃疡！，它们是胃病的“敌人”
胃病是一种十分常见的疾病 ， 不管男女都有可能患上胃病 。 为什么现在患胃病的人越来越多的呢？其中很大一部分就跟不良的饮食习惯和生活习惯有关 。 很多人平时不注重饮食 ， 每天暴饮暴食 ， 或者吃各种辛辣刺激的食物 ， 久而久之胃病就发生了 。
在日常生活中 ， 大家一定要注意保护好自己的肠胃 ， 俗话说胃好 ， 身体好 ， 我们可以吃一些有益于肠胃的食物 ， 这样就能更好的预防胃病 。 接下来 ， 小编为大家介绍4种食物 ， 它们是胃病的“敌人” ， 经常吃一点 ， 能预防胃炎、胃溃疡 ， 赶紧看看吧 。
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?1、糯米
糯米是一种很常见的食物 ， 富含维生素B ， 具有暖胃健脾 ， 补中益气的功效 。 用糯米煮粥喝 ， 更加有利于消化酶的分解 ， 更容易消化 ， 这样就能更好的保护你的肠胃健康 ， 起到预防胃炎和胃溃疡的功效 。
2、山药
很多人都不喜欢吃山药 ， 那简直太可惜了 ， 因为山药是一种养胃护胃的“良药” 。 经常吃山药的话有助于肠胃的消化 ， 大家可以用山药煮粥喝 ， 效果非常好 。
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3、苦菜红糖汤我国民间自古就有食用苦菜红糖水的习俗 ， 《诗经》中就记有：“谁谓荼苦 ， 其甘如荠” 。 明代还将其列为救荒食品 ， 那时的食法是：采苗叶炸熟 ， 用水浸去苦味 ， 淘洗净 ， 油盐调食 。 味苦性凉 ， 能清热解毒 ， 疏肝利胆 ， 益肠胃 ， 通便秘 。 做法是取干苦菜15克 ， 加水1000ml ， 放在锅里一起煮 ， （最好不要用铁锅其他锅都行） ， 水烧开后 ， 调小火煮3-5分钟 ， 煮好后取汤50ml-100ml饮用 ， 饮用前必须加红糖 ， 红糖要深颜色的老红糖 ， 其余放入冰箱或暖瓶备用 ， 再次饮用时的苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用 ， 以前苏北灌南一带的人们会用其充饥当饭吃 。
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4、紫甘蓝
紫甘蓝被誉为“自然界抗生素” ， 经常吃的话可以抑制胃部细菌的生长 ， 保护胃粘膜 ， 预防胃病的发生 。
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生活中如何保护肠胃？
【「理小财找小妹」经常吃一点，能预防胃炎、胃溃疡！，它们是胃病的“敌人”】1、注意饮食
生活中少吃辛辣刺激的食物 ， 少吃一些比较难消化的食物 ， 这样可以减少对胃部的刺激 ， 而且吃东西的时候一定要细嚼慢咽 ， 不能狼吞虎咽 。
2、坚持运动
想要身体好 ， 运动是必不可少的 ， 经常运动的话可以让我们的肠胃功能更强壮 ， 可以增强身体的免疫力 ， 预防胃病 。
3、戒烟戒酒
吸烟 ， 喝酒都是非常伤身体的坏习惯 ， 而且还会导致胃病的发生 。 所以 ， 如果你平时有吸烟喝酒的坏习惯 ， 建议你最好戒掉！
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