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美体小女神■别总吃白米饭，加上这2样，排毒养胃，健康又美味，越吃越瘦


不运动不节食 ， 米饭这样吃 ， 1个月体重悄悄掉了2斤 ， 真神奇！
美体小女神■别总吃白米饭，加上这2样，排毒养胃，健康又美味，越吃越瘦
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随着社会的不断发展 ， 我们的物质条件得到了非常大的改善 。 越来越多的人体重超标 ， 甚至有小龄化的趋势 。 现在科学研究已经证明了 ， 过多的摄入糖分是现在很多人肥胖的最主要的原因之一 。 这个所谓的糖并不是单单指是我们吃的那种糖果 。
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有些看似不甜的东西 ， 并非含糖量就不高 ， 就拿我们天天都要吃的米饭来说 ， 别看它吃起来不甜 ， 但米饭的含糖量却是非常高的 ， 大米饭属于一种高糖分的食物 。 米饭中的糖分主要是以淀粉为主 ， 这种淀粉摄入体内会迅速的转变成糖分 ， 从而升高血糖 。 所以医生一般会建议糖尿病患者最好不要吃太多米饭 。
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我们正常人吃米饭除了能够促进新陈代谢外 ， 还可以吸收大量的碳水化合物 ， 能够增强身体的免疫力 ， 但是多吃也容易导致淀粉在体内堆积成脂肪而引起肥胖 。
我们一家四口已经有两个胖子了 ， 平常运动也比较少 ， 经朋友介绍购买了一台臻米脱糖电饭煲X6 ， 外形和普通的电饭煲没有太大的区别 。 打开盖子 ， 内有乾坤 ， 除了常规的电源线 ， 勺子之类的配件 ， 还多出了一个滤糖甑 ， 电饭煲的底部有一个抽屉 ， 用来盛饭过滤出来的米汤 。 通过米和汤分离 ， 来实现米饭的脱糖功能 。
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这台电饭煲用了有一段时间了 ， 做出来的米饭粒粒分明 ， 口感软糯不粘牙 。 除了做脱糖饭 ， 还可以烹饪杂粮饭 ， 营养蒸 ， 蒸汽洗 ， 保温等多个功能 。 特别适合家里有糖尿病人或减肥瘦身的人群使用 。
平常也没有怎么运动 ， 饭量还是和以前一样 ， 一个月后体重居然掉了2斤 ， 真的非常神奇！
【二米红薯饭】
准备食材：大米一杯半 ， 小米半杯 ， 红薯一根 ， 纯净水适量
制作步骤：
1、今天的主食材用到了大米和小米 ， 将两种米混合在一起淘洗干净 。
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2、将淘洗干净的大米和小米 ， 放入臻米脱糖电饭煲X6的内部甑子中 。
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3、加入适量的纯净水 ， 大米和小米共用了2杯 ， 水加至2刻度线 。
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4、一根红薯去皮后切成丁 ， 平铺在大米小米表面 。
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5、接通电源 ， 启动脱糖饭功能键 ， 默认煮饭时间是二十二分钟 。
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6、接下来的时间就交给电饭煲了 ， 煮饭 ， 过滤 ， 蒸饭 ， 全自动来操作 。
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【美体小女神■别总吃白米饭，加上这2样，排毒养胃，健康又美味，越吃越瘦】7、米饭烹饪结束后自动进入保温功能 ， 拔掉插座后焖5分钟再开锅 。


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