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『黏稠』血液黏稠的人，身体会有3种“不适”，降低血液黏稠度势在必行

血管是人体重要的器官之一 ， 它遍布于身体的各处 ， 从心脏向身体各处传输血液 ， 血管里的血液一直在奔流不息 ， 并且有它自己的节律 。达芬奇说：人体中流淌的血液 ， 它会像海洋一样潮起潮落 。
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可是 ， 人随着年龄的增长 ， 生活中熬夜、饮酒、吸烟、暴饮暴食等多种不良习惯 ， 会对血管的健康造成损伤 ， 也容易导致血液黏稠 ， 从而影响血液循环 ， 诱发一系列的心脑血管疾病 ， 还可能会威胁到人的生命安全 。
因此 ， 血管健康非常重要 ， 当身体有3种“不适”时 ， 有可能是血液粘稠 ， 要积极预防心脑血管疾病的发生 。
血液黏稠 ， 身体可能会有3种不适
1、经常头晕
生活中 ， 常常出现的头晕现象多数是因为感冒 ， 或是天气炎热中暑等导致的 ， 但是 ， 若是平时没有以上两个条件经常发生头晕现象 ， 甚至会感觉天旋地转 ， 视力模糊 ， 这时 ， 就一定要引起注意 ， 很有可能是血管堵塞 。如果发生头晕视物模糊的症状最好及时就医检查 ， 避免心脑血管病突发 。
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2、经常胸闷
经常胸闷的人 ， 要注意 ， 那可能与你的血液循环有关 ， 当人的血液黏稠 ， 血液循环差时 ， 可能会就容易造成血管的堵塞 ， 这时 ， 则容易引起人的呼吸困难、胸闷等现象 ， 所以 ， 若经常出现这样的情况 ， 排除呼吸系统疾病 ， 那就可能与你的血液循环有关 。
3、经常手脚麻木
手和脚是人体最末梢的部位 ， 通常这个部位的血液循环相对会比较差一些 ， 但是 ， 如果你的血液过于黏稠 ， 就会影响到正常的血液循环 ， 人的手脚常会因为缺血、缺氧 ， 导致出现麻木的感觉 ， 当出现这样的情况 ， 最好关注一下血液健康 。
血液粘稠度高怎么办？
一、血液粘稠度高轻症的人 。可以通过饮食控制以及经常锻炼 ， 促进脂代谢 ， 达到降低血管内血液的粘稠度 ， 有助于降低血液黏稠的5种食物可以常吃：
1、木耳
木耳是一种生活中人们常吃的菜品 ， 它被人们称为血管的“清道夫” ， 经常吃一些木耳 ， 可以更好的促进血液循环 ， 能起到清理血液垃圾的作用 ， 想要避免血液黏稠 ， 常吃一些木耳是比较好的 。
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2、芹菜
芹菜是生活中人们常吃的蔬菜 ， 它含有丰富的营养成分 ， 是一种粗纤维的蔬菜 ， 平时常吃一些芹菜 ， 可以起到清理血管垃圾的作用 ， 同时 ， 芹菜中含有丰富的维生素P成分 ， 能起到软化血管的作用 ， 常吃芹菜 ， 让血管更健康 。
3、香菇
香菇是一种营养丰富的菌类食材 ， 经常吃香菇 ， 有清理血管垃圾、通乳散结的作用 ， 血液黏稠的人 ， 平时可以常吃一些香菇的 。
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4、茄子
茄子是生活中人们经常吃的一种蔬菜 ， 茄子紫色的外皮中含有丰富的维生素P成分 ， 能起到清理血管垃圾 ， 软化血管的功效 ， 常吃茄子 ， 能让你的血液变得更干净 。
5、维C含量高的食物
维C含量高的水果譬如 ， 猕猴桃、柠檬、樱桃等 。因为维生素C有调节血脂的作用 ， 多吃膳食纤维丰富的食物 ， 纤维素可以在小肠中阻止胆固醇等脂质进入身体 。


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