卵巢早衰▲月经量少的女性要远离四类食物，否则会越来越少，当心卵巢早衰
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每个女性都要经历月经期 ， 月经也是判断女性健康的情绪表也关系女性的生育能力 ， 在平时一定要注意观察月经量和排出情况以及月经周期是否正常 ， 这能有效帮助女性判断自己是否出现了排卵方面的问题 。
如果发现最近一段时间月经量越来越少 ， 而且持续时间也比较短的话 ， 就要引起重视 ， 首先要及时调理 ， 在饮食上尽量不要吃刺激卵巢的食物 ， 否则也会导致月经量越来越少 ， 甚至出现卵巢早衰的情况 。
造成月经量越来越少的原因有很多 ， 其中有一点就是与饮食有关 ， 月经量少的女性要远离四类食物 ， 否则会越来越少 ， 当心卵巢早衰
辛辣刺激食物
对于女性来说 ， 无论在什么时候都要少吃辛辣刺激的食物 ， 特别是对于月经期的女性来说 ， 吃多了有可能会导致内分泌紊乱 ， 影响月经的正常排出 ， 会导致月经量越来越少 。
寒凉的食物
女性本身大多都属于偏寒性体质 ， 在平时尽量少吃寒凉的食物 ， 否则也会导致体内寒气加重 ， 尤其是对于本身就有痛经的女性来说 ， 更要远离寒凉食物 ， 此外对于月经量较少的女性来说也要少吃寒凉食物 ， 多吃温热的时候更有利于经血的排出 。
高糖食物
大部分女性都比较喜欢吃甜食 ， 除了能够满足口欲以外 ， 还能使女性的心情更加美好 ， 但是甜食吃多了也会使人发胖 ， 而且还会使皮肤出现糖基化反应 ， 使皮肤越来越差 。
除此以外 ， 女性平时吃多了高糖分食物也会造成内分泌失调 ， 影响女性的正常月经 ， 甚至容易出现提早绝经的情况 。
高油脂高热量食物
对于女性来说 ， 在平时的饮食中最好做好粗细搭配 ， 荤素搭配尽量以清淡为主 ， 对于高油脂 ， 高热量类的食物最好少吃 ， 不但会容易使体内脂肪和胆固醇升高 ， 还会造成营养过剩 ， 出现脂肪堆积 ， 使身材越来越胖 。
过度肥胖的女性也容易出现月经不调 ， 内分泌紊乱的情况 ， 不但会影响女性的生育能力 ， 还会使月经量越来越少 ， 甚至出现卵巢早衰的现象 。
如果你最近一段时间总是出现月经量偏少 ， 而且经期排出不顺畅的问题 ， 最好远离以上这4类食物 ， 在平时不妨多吃艾叶煮鸡蛋或者是多用红糖生姜煮水喝 ， 或许更有利于经血的排出 ， 有效调理月经 。
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