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[饮食]脾虚百病生，为什么国人比外国人更容易脾虚？原来跟它们有关！


[饮食]脾虚百病生，为什么国人比外国人更容易脾虚？原来跟它们有关！
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[饮食]脾虚百病生，为什么国人比外国人更容易脾虚？原来跟它们有关！
日常生活中 ， 相比较于肝脏、心脏、肠道等器官组织 ， 脾脏是人们最容易忽视的地方 。 而脾脏一旦受损了 ， 那么身体各个方面都会出现问题 。 而在中医眼中 ， 身体的脾脏一旦出现损伤 ， 那么整个人都等于是废了一半；甚至在民间还有一句老话叫做：“脾虚百病生” 。 现如今 ， 出现脾虚的朋友是越来越多 ， 而外国人却很少有脾虚问题？那么 ， 为什么外国人很少有脾虚 ， 而国人却很常见？医生给出回答！

■为什么外国人很少有脾虚 ， 而国人却很常见？医生给出回答！
日常生活中 ， 脾虚的出现主要跟日常的生活习惯有着极大的关联 。 其实在以前 ， 人们是没有太多脾虚的；也就是近些年以来才会不断出现的 ， 这一切主要是跟现代国人生活负担较大有关；想必国外人来说 ， 国人每天需要面对各种各样的压力 ， 比如学习、工作、生活、房贷、车贷以及各种消费等等 ， 而快节奏的生活和过大的压力 ， 让越来越多人的身体处于亚健康状态 。
身体长时间过度劳累 ， 就会导致身体的体质出现减退 ， 身体内的平衡出现问题 ， 身体的代谢力不足 ， 脾脏从而就会受到损伤 。 在中医眼中 ， 脾脏是主运化的 ， 一旦体内运化不足 ， 那么脾脏受损就会导致人们出现情绪方面的波动；甚至还可能会由于脾虚 ， 导致身体代谢能力下降 ， 整个人还很容易会出现水肿的情况 。
另外国人和外国人在饮食方面也有着极大的区别 。 国人们现在生活水平比以前高了 ， 经常是大鱼大肉、饮食五花八门、三餐不规律等等 ， 都很容易导致脾脏负荷增加 ， 从而导致能力有所减退 ， 最终引起脾虚问题 。 而外国人的饮食比较单一 ， 并且吃饭时都是很讲究餐具是否干净安全；并且他们经常吃饭用的是刀叉和勺子 ， 都是不锈钢材质；而现在很多国人家里的筷子 ， 估计一年都没有更换过；你的脾胃怎么可能会好呢？
■日常生活中 ， 我们该如何调整脾虚呢？
日常生活中 ， 脾虚所造成的危害还是很多的 ， 它可能会影响到整个身体；一旦出现脾虚问题后 ， 体内的肠胃能力就会有所下降；经常会出现反酸、口臭、食欲不佳等问题；并且体内湿气也会变得越来越重；而体内有湿寒 ， 还很容易导致手脚冰凉 ， 排便也会出现异常 。
【[饮食]脾虚百病生，为什么国人比外国人更容易脾虚？原来跟它们有关！】身体一旦出现脾虚问题 ， 那么对于日常饮食习惯就需要注意改变了 ， 切忌暴饮暴食、过度减肥、减轻脾胃负担 ， 一日三餐规律 ， 注意营养物质的摄入 ， 多吃一些高纤维食物 ， 这样对脾胃能够起到一定的调理作用 。
另外平时还需要助于身体内分泌的调理 ， 注意劳逸结合 ， 不要给自己太大的压力 ， 适当的放松身心 ， 这样脾虚的情况也会得到一定的改善 。 平时还需要保持规律的作息 ， 保持充足的休息 ， 那么身体内的各个器官组织才会得到休息和修复 ， 提高其能力 。
结语：国内外的人 ， 之所以会出现脾虚几率不同的情况 ， 主要是跟日常的生活习惯和心态、生活环境等有关 。 国人之所以容易出现脾虚也是有原因的 ， 其实想要调整也是很容易 ， 比如避免三餐不规律、经常熬夜、饮食注意干净卫生 ， 多吃点健脾养胃的食物等等 ， 这些都能够帮助改善脾虚问题 。


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