酸奶或养乐多喝多了会不会造成胃肠道菌群失调呢
一般不会。一般酸奶的乳酸菌根本不能定植，到了胃里面就死得差不多了。养乐多也是类似的，虽然他们自己的研究文献认为可以定植。但是喝多了会引起肠道不适。另外养乐多和发酵酸奶是不同的，养乐多含糖很高，喝多了可能不利于正常益生菌繁殖。此外，不管哪种酸奶，都有酸，对某些人群来说是一种负担，特别是胃部疾病的人群。总的来说，不要每天喝太多，你不用担心喝的菌会影响你的肠道菌群；但是喝进去的东西可能会对菌群有一定影响，取决于该种酸奶的蛋白质和糖的含量以及你的摄入量。
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酸奶里面的益生菌是没有办法在人体内长期寄居的。有研究表明，停止喝酸奶14天之后，在肠道里面就检测不到这些益生菌了。但是话说回来，在益生菌仍然存在在人体肠道内的时候，目前还没有明确的研究表明这些益生菌对人体是否产生了一些能够影响人体的代谢物。所以，酸奶要适量，任何东西都要适量。另外，酸奶里面含有很多蛋白质，如果一次性喝了很多的话，会增加肾脏的负担，需要多喝水帮助代谢。
■网友的回复
正常菌群的作用：正常菌群在人体内可以保持微生态的平衡，参与机体的营养代谢，形成免疫屏障，维持生物桔抗，促进人体生长发育，近年来的研究揭示正常菌群还具有抗癌作用。这个我在别的问题里也发过哈。喝多了不知道是个什么量。我这还有一组数据你看看。人体表面及与外界相通的腔道常栖居着种类繁多、数量庞大的微生物。一个健康人由1013个动物细胞组成，而定植的原核细胞达1014个，人体自身细胞只占栖居在体表和体内微生物细胞的10%。按重量计算：人体携带的微生物总重量约为1271g，其中肠道占1000g，肺：20g，口腔占20g，鼻占10g，眼1g，阴道29g，皮肤200g。人体携带的微生物细胞主要在肠道，胃肠的微生物量占人体总微生物量的78.67%，粪便重要的1/3～2/5是微生物。人体微生物总量相当于一个肝脏大小，产生的酶多于肝脏产生的酶量。 你看肠道里细菌有一公斤重，你喝下去那些酸奶里细菌才多重？所以我认为基本不用担心菌群失调。
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简单回答，几乎不可能菌群失调，肠道菌群也有占位菌，喝的外源乳酸菌很难在人肠道定植（也就是长期居住），只能起到短期调节代谢作用，而且市面上的乳酸菌能活着到达肠道的个数和肠道菌群个数相差至少是10的7-12次方的级别差异。
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楼主说的喝多了是什么概念？一次喝一箱？
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Nature都喊养乐多爸爸了，你说要不要多喝？？？？“Nature is pleased toacknowledge the financial support of Yakult Honsha Co., Ltd in producing thisInsight. As always, Nature carries sole responsibility for all editorialcontent.”
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好像没有查到致死剂量。
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