「妊娠纹」三招方法就能搞定妊娠纹，用过的都好了 还不赶紧看看
【「妊娠纹」三招方法就能搞定妊娠纹，用过的都好了还不赶紧看看】
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任谁都不想自己身上出现又丑又皱的纹路 ， 出现纹路不仅会影响到自己的形象时间长还会影响到自己的生活 ， 而妊娠纹”在孕前预防 ， 会起到事半功倍的功效 。 预防重点在于增强皮肤的适应能力 ， 具体该怎样的预防 ， 下面就一起来看看吧 。
跑步去妊娠纹
跑步可以充分锻炼臀部及大腿 ， 帮助将局部脂肪转化为肌肉 ， 引淡化臀部及大腿的肥胖纹 。 你可以在健身房的加速跑步机上进行 ， 将阻力从2挡调到3挡 ， 并把车座适当调高 。 坐的时候 ， 臀部稍微向车座的后面靠 。 当然也可以在户外慢跑或加速跑 ， 有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除 。
孕后保养
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机 ， 建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动) ， 以消除水肿 。 此外 ， 勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部 ， 以及胸部) ， 可以有效消除妊娠纹 。 孕妇此时应多吃富含维生素C的食物 ， 如柑橘、草莓、蔬菜等 ， 还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品 。 保证充足的睡眠 。 让皮肤恢复弹性 。
多吃含维生素食物
虽然宝妈在产后都会需要补充大量的食物 ， 但是对于含维生素类的食物补充却不一定会多 ， 大部分宝妈都是什么对孩子好吃什么 ， 自己则是根据爱好 ， 喜欢多吃点 ， 不喜欢就一点不沾 。 这样的做法显然不好 。 如果是偏爱吃含维生素的蔬果 ， 那么 ， 自然受益 ， 但是如果是不爱吃蔬果类的 ， 妊娠纹想要消除就难上加难了
妊娠纹是孕妇正常的生理变化 ， 年轻妈妈不要有过大的压力 。 在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动 ， 孕期还是注重身体保养为主 ， 运动量不能大 。 平时多吃水果和蔬菜 ， 多补充维生素是有好处的 。 在整个孕期及产后 ， 都可以使用妊娠纹专业防护产品 ， 预防并改善妊娠纹问题 。
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