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『新型冠状病毒肺炎』肝不好的人，身体会有“1痣、2痛、3多”，若没有，肝脏还算健康( 二 )


因此 ， 保护肝脏 ， 势必要少喝酒 ， 不要贪杯 ， 滴酒不沾更好 。
二：发霉变质的食物
发霉变质的食物 ， 特别容易产生一种叫黄曲霉毒素的有害物质 。
这种毒素只要6毫升 ， 就可以让人发生死亡 ， 它的毒性是砒霜的68倍之多 。

很多人看到食物有轻微的发霉现象 ， 感觉也没多大的事 。 其实 ， 看似一个小小的发霉 ， 就已经对人的身体产生致命的影响 。
所以 ， 一旦食物发霉变质 ， 一定要果断扔掉 ， 别觉得可惜 。
养护肺部 ， 谨记“补一物 ， 饮二水 ， 做三事”
补一物

即：优质蛋白 。
蛋白质 ， 是不可缺少的营养物质之一 。
肝脏的自我修复 ， 需要蛋白质的参与 ， 尤其是优质蛋白质 ， 可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子 ， 有利于肝细胞功能的恢复和再生 。
蛋类、鱼类、豆类及豆制品 ， 奶制品等 ， 要适当的多补充一些 ， 正常人群 ， 每日优质蛋白摄入量应在90克以上 ， 这样更有利于对肝脏的养护 。
饮二水1、茶水 ， 护肝排毒
饮茶 ， 是护肝排毒 ， 最简单有效的方式之一 。
春季 ， 气血往体表发散 ， 推陈出新 ， 是排毒的最佳时机 。
所以 ， 每天喝点茶水 ， 可促进肝脏排毒 ， 保护肝脏健康 ， 十分有益 。
婆婆丁山刺玫茶 ， 泡水喝 ， 护肝排毒 ， 还可理气解郁 ， 促进肝脏健康 。
婆婆丁 ， 山刺玫花 ， 是“药食两用”的小植物 ， 泡水喝 ， 安全可靠 。
婆婆丁 ， 入肝经 ， 擅长排肝毒 ， 与跟乳蓟的功能不相上下 ， 最常用在需要去肝毒者身上 。
婆婆丁可以对抗 ， 内毒素造成的肝细胞溶酶体 ， 和线粒体的损伤 ， 解除内毒素导致的毒性作用 ， 提高肝脏解毒能力 ， 从而保护肝脏健康 。
山刺玫花 ， 味辛、甘 ， 性微温 ， 可疏肝解郁、促进血液轮回 ， 能够温养人的心肝血脉 ， 对于肝脏健康非常有利 。
二者搭配在一起泡水喝 ， 对于排肝毒 ， 疏肝理气 ， 帮助肝气抒发 ， 保护肝脏健康 ， 十分有益 。
2、汤水 ， 补益肝脏
枸杞一小把 ， 红枣3-5瓣 ， 一起煮汤喝 ， 即可 。
枸杞 ， 含有甜茶碱 ， 能促进肝细胞再生 ， 提升肝脏对毒素的耐受性 。
此外 ， 还含有机锗等物质 ， 可促进肝脏排毒 。
实验证明 ， 每天给肝功能差的人喝大枣水 ， 持续1周能增加人体血清蛋白 ， 从而达到保肝排毒的功效 。
二者一起煮水喝 ， 排肝毒 ， 也是很好的选择 。
做三事

1、常欢笑

肝 ， 主疏泄 ， 喜条达 ， 恶抑郁 。
经常欢笑 ， 有助于疏肝解郁 ， 促进肝气抒发 ， 保护肝脏健康 。
每天保持一份好心情 ， 不给肝脏“添堵” ， 肝脏会慢慢变好 。
多欢笑 ， 保持心情的愉悦 ， 生气不要超过3分钟 ， 心情好 ， 肝病自然少 。
2、多散步
经常走路散散步 ， 有助于疏肝解郁 ， 强健肝脏 ， 保护肝脏健康 。
散步也能“散心” ， 适当的散步 ， 可以有效疏解人们的心理压力 ， 消除不良的情绪刺激 ， 减轻肝脏的负担 。
此外 ， 春季 ， 多走走 ， 散散步 ， 还可以对抗春困 。
晚饭后1小时 ， 大概在19?21点 ， 人体的各项机能 ， 处于比较平稳的状态 ， 全身血液分配均衡 ， 最适合散步 。
3、勤敲腿
肝经在大腿内侧 ， 胆经在大腿外侧 ， 经常敲打大腿 ， 可疏通肝经经络 ， 促强肝脏 ， 促进排毒 。
双脚与肩同宽 ， 蹲马步 ， 双手握空拳 ， 从膝关节内上方开始 ， 四拍 ， 敲至腹股沟 。
然后 ， 转至胆经 ， 从环跳穴开始 ， 四拍 ， 敲至膝关节外上方 ， 慢慢收回 。
【『新型冠状病毒肺炎』肝不好的人，身体会有“1痣、2痛、3多”，若没有，肝脏还算健康】


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