「妈妈靠谱说」如果赶在这个时间段来大姨妈，说明子宫恢复得不错，生完孩子后
【「妈妈靠谱说」如果赶在这个时间段来大姨妈，说明子宫恢复得不错，生完孩子后】经历了生产的女性都知道 ， 生产前的防护和保养 ， 都不及产后恢复和调理重要 。 女性的生产相当于身体的一次大考 ， 生产反映了身体的体质 ， 而产后的恢复和调整则是考后的找错和改正的机会 ， 产后调理的好 ， 女神身体机能得到恢复 ， 子宫能够恢复到产前的状态 ， 才说明产后调理是有效果的 。 而产后调理关键在于恢复子宫的运作 ， 检验子宫是否回到产前状态 ， 例假是最直接的表现形式 。 如果产后女性在这个时间段就恢复了正常的例假 ， 那么恭喜你 ， 你的产后调理工作做得比较成功 。
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女性产后来例假的时间受体质的不同也会因人而异 ， 有的女性在产后两个月左右就恢复了月经 ， 有的要等到产后一年才来例假 。 一般母乳喂养的妈妈 ， 平均来例假的时间都在哺乳期八个月之后或者在哺乳期结束之后 。 如果有这几个现象 ， 就证明你的子宫恢复不错：
1.不母乳宝妈准时例假
不母乳喂养的女性 ， 在产后2个月左右就有例假 ， 证明子宫已经恢复到产前了 ， 子宫的造血功能开始重新运作 ， 身体的新陈代谢也进入正常轨道 ， 说明身体还是恢复不错的 。
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2.哺乳宝妈准时例假
产后进行母乳喂养的女性 ， 一般会在产后八个月恢复月经 ， 当然这不是绝对的时间 ， 根据每个人体质的不同 ， 恢复月经的时间有早有晚 ， 只要有排卵现象的女性 ， 都可以算是子宫恢复不错 。
3.月经颜色鲜红
产后例假的月经量比较正常 ， 月经周期也稳定在一周内 ， 并且血液的颜色是鲜红色 ， 没有血块等现象 ， 这些都能表明子宫恢复正常了 ， 如果发现颜色不正常 ， 需要及时就医 。
女性在十月怀胎的过程中 ， 是没有例假的 ， 所以对于很多妈妈来说 ， 产后的例假会有一种既陌生又熟悉的感觉 ， 不过妈妈们不可粗心大意面对 ， 不然会伤身子 ， 那么 ， 产后妈妈对例假问题应该注意哪些？
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1.避免剧烈运动
避免产后剧烈运动 ， 也不要过早进行产后塑身 ， 这些都会影响子宫正常的恢复 ， 产后会出现血虚气虚 ， 过早的进行瘦身和运动 ， 会大量消耗身体的能量 ， 难以供给子宫更多的营养元素 ， 会让恢复时间变缓慢 。
2.记录产后例假的日期
注意产后例假的规律性 。 产后恢复例假开始 ， 就要注意例假的周期和每次来临的数量 ， 例假周期不规律 ， 就会导致月经不调 ， 需要适当的补充钙质 ， 加强营养摄入 ， 多吃一些补血的食品 ， 进行充分的休息 ， 这样例假的周期才能恢复产前的状态 。
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3.留意例假的量
注意产后例假的量 。 一般产后初来例假的几次 ， 血量都比较少 ， 这是因为身体气血亏损 ， 肾气不足导致的 ， 这都是生产对身体造成的损伤 ， 产后妈妈应该注意血液量的多少 ， 平时多预防 ， 从食补和外在进行预防 ， 吃一些补血的方剂 ， 也要避免过量的运动 。
4.保持心情愉快
保持良好的心情 ， 不要生气 。 产妇的心情不管是对喂奶还是例假都会有很大的影响 ， 好的心情会带动身体激素的迸发 ， 对产后的恢复有一定的推动作用 ， 所以产妇不要太过纠结来例假的时间 ， 一切以照顾孩子为主 ， 平时做好产后修复 ， 适当运动和均衡饮食非常有必要 。
女性身体激素的分泌影响着月经来临的时间和数量 ， 所以一定要尽快做好产后修复和调整 ， 让身体恢复到产前的状态 ， 那么卵巢就会恢复正常 。
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