「媛妈育儿日记」却对宝宝没好处，若踩了雷尽早改，这三种辅食宝妈自认健康
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母乳喂养的宝宝一般到了6个月大就可以吃些辅食了 ， 不过新手妈妈对辅食的选择却很迷茫 ， 不知道该给宝宝吃些什么 。
问其他宝妈和有经验的长者 ， 她们总有些“独家秘方” ， 有的说自制的米粉 ， 还有的说鸡汤煮粥很营养 ， 或是给宝宝喂些果汁等等 。
但这些辅食到底适不适合宝宝呢？在听从建议之前 ， 我们也应该有自己的判断 。
这三种辅食宝妈自认健康 ， 却对宝宝没好处
1）自制米粉
婴儿期的宝宝身体发育迅速 ， 对营养的需求也比较高 ， 到了六七个月就需要添加辅食进行全面补充了 。
不过 ， 由于孩子还在骨骼发育快速的时期 ， 因此辅食最好钙、铁含量丰富 。 米粉既有利于宝宝的肠胃吸收 ， 也不易引起过敏 ， 一直是宝宝第一口辅食的绝佳选择 。
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但也有些宝妈不放心购买的食品 ， 于是便学着自制 ， 初衷是好的 ， 但做法却不妥当 。
自制的米粉虽然也有营养 ， 但缺了这两种营养素的强化 ， 无法满足宝宝的身体需求 ， 是不建议给宝宝食用的 。
其实大家之所以这样做 ， 无非是觉得健康 ， 但也应该考虑到营养强化的因素 。
小贴士：
小麦是常见的易过敏食物 ， 最开始添加时也要注意观察 ， 如果宝宝有任何不适 ， 一定要及时停掉 ， 寻找原因或换一个牌子 。
2）鸡汤煮粥
许多人认为营养都在汤里 ， 其实不是 ， 鸡肉和脂肪才是营养最丰富的地方 。 而且煲的时间越长 ， 汤里的营养就越少 ， 这一直是个巨大误区 。
因此 ， 用鸡汤煮粥作为辅食 ， 不会给宝宝提供太多营养 。
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但是鸡汤可以作为辅食的副食 ， 适当给宝宝喝一些 ， 不要熬太长时间 ， 少放盐 ， 撇去多余的油脂 。
除了鸡汤之外 ， 等宝宝接受的辅食多了 ， 还可以逐渐增加其他荤类食物 ， 如肉沫、鱼虾等 。 不要只喝鸡汤 ， 营养补充必须全面才行 。
3）果汁
有的宝妈为了给孩子补充维生素 ， 会喂些果汁 ， 而且还是自家鲜榨的 ， 看似很营养健康 ， 但其实不适合宝宝食用 。
果汁里含有很高的糖分 ， 浓度也很高 ， 不仅占胃 ， 还会对身体造成负担 。
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无论美国儿科协会 ， 还是《中国居民膳食指南》都表明 ， 1周岁前的宝宝不适合喝果汁 ， 1到3岁内的宝宝每天不能喝超过120ml 。
其实对宝宝而言最好的饮品就是白开水 ， 想补充维生素的话 ， 建议做蔬菜泥 ， 但要过水烫一遍去除农药残余 。
宝宝的辅食妈妈一定要格外留意 ， 若踩了雷要尽早改 ， 不要被错误认识误导 。
除此之外 ， 宝宝什么阶段吃什么 ， 妈妈们也应该有大概了解 ， 如此才能跟上营养需求的步伐 ， 并促进宝宝的咀嚼、吞咽能力发展 。
宝宝添加辅食的时间表
1）六个月左右
这个时期仍然要以母乳为主 ， 只是适当添加一些辅食 。
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刚开始吃辅食 ， 宝妈可以做些较稀的糊状食物 ， 如高钙铁米粉、蔬菜泥或鸡蛋黄等 。 喂养量是一到两勺 ， 以后随着孩子生长逐渐增加 。
如果宝妈不会制作或没时间做 ， 可以买些佐餐泥 ， 但一定要注意干净健康 ， 最好和有经验的宝妈交流一下 ， 取取经 。
2）7—9个月
这个时期依旧以糊状或半固体食物为主 ， 可以添加一些熟烂的面条或菜粥 ， 来锻炼孩子的咀嚼能力 ， 为以后吃其他食物打好基础 。
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