医说健康▲日常做到这几件事,轻松帮你降火!,宝妈哺乳期上火别着急

十月怀胎 , 终将卸货
在终于可以大肆吃喝的同时
也步入了煎熬的哺乳期
“你不吃 , 哪里有奶”
“别吃凉的 , 宝宝会拉”
“叫你别吃辣的 , 宝宝长湿疹了吧”
这大概是每一位哺乳期妈妈的真实写照
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真的是因为自己上火 , 宝宝才会起湿疹、屁屁红吗?
哺乳期上火真的会过奶给孩子吗?
层层的疑问难住了很多新手妈妈 , 那么哺乳期上火真的会对孩子产生影响吗?乳期上火对宝宝影响是什么呢?
众所周知 , 宝妈将吃过的食物过奶给宝宝 , 相当于妈妈吃什么宝宝吃什么 。 但若是哺乳期妈妈上火 , 有可能会分泌出人们口中所说的“火奶” , 而宝宝吃了以后 , 有可能会对其健康产生一定的影响 , 比如可能出现多种上火症状 , 如便秘、起疹子、嘴唇干燥、屁屁发红、以及眼屎过多等症状 。
宝宝是每一位妈妈的心肝宝贝 , 作为妈妈肯定不希望因为自己的原因而使宝宝受罪 , 那么哺乳期妈妈上火的原因有哪些呢?
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1、过度进补
产后妈妈气血两虚 , 天气的原因以及饮食不当的原因都可引起上火 。 多数产后女性因为传统观念“生完孩子必须大鱼大肉”以及奶水不够等原因而整天汤汤水水进行大补 , 其实每个人体质不同 , 体内营养的需求也有区别 , 适量大鱼大肉的进补 , 或许对身体有利 , 但过度的食补既不科学 , 还容易产生上火的情况 。
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2、刺激性食物
人们都知道吃辛辣刺激性食物容易上火 , 宝妈哺乳期上火也有这个原因 , 有些宝妈忍耐了十个月 , 生娃过后就开始“报复性”吃辣 。 那么很容易自己上火然后将“火奶”过奶给宝宝 , 即使自己不觉而已 , 但对于各项机能发育不全的宝宝来说 , 这种刺激性食物当真招架不住 。
国家大力提倡母乳喂养 , 这是由于母乳中自带妈妈的免疫力 。 每一位母亲的愿望都是宝宝健康成长 , 在选择母乳喂养的同时 , 应当切实注意自己的饮食与习惯 。
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那么到底怎么才能降火呢?
日常做到这几件事 , 轻松帮你降火!
1、对症食补
中医认为 , 产后女性气血两虚 , 容易阴虚火旺 。 虚火是不能够用去实热的食物或药物 , 否则则背道而驰 , 致使体质更为孱弱 。 因此 , 应当明确自身体质状况 , 对症食补才是王道 。 如吃穿心莲去心火、吃梨子去肺火、喝绿豆汤去胃火、喝白菊花去肝火 。 但倘若哺乳期女性具有实热 , 那么如穿心莲、绿豆汤等损害阴气的食物就不可吃食 , 可以喝金银花茶或者润肺疏肝的蔬菜粥等食物 。
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2、多多摄入水分
每天八杯水的说辞绝对不是空穴来风 , 水绝对可以称得上最为安全并且有效果的降火圣品 。 哺乳期上火的女性 , 想要防止体内水分因为上火而丢失 , 应当大量摄入水分 , 不仅可以降火解燥 , 还能促进新陈代谢的加快 。
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3、调节情绪
作为哺乳期妈妈 , 精神状态与情绪都非常重要 。 倘若自身情绪抑郁消极或者暴躁 , 也会产生上火的情况 。 想要有效降火 , 应当调节好自我的精神状态以及情绪 , 不可过度抑郁或者过度暴躁 。
【医说健康▲日常做到这几件事,轻松帮你降火!,宝妈哺乳期上火别着急】哺乳期上火会对孩子的身体健康带来影响 , 因此 , 宝妈应当具有足够的了解与重视 , 才可以防患于未然 。 每一个孩子都是妈妈的天使 , 作为新手妈妈的你们 , 一定可以为了孩子做得更好 , 不好的习惯也一定可以改掉 , 这就是母爱的光辉与伟大 。 同时也祝愿每一个孩子都可以平安、健康成长 。


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