跑步时嗓子里一直分泌痰咋办
好好热身，也不要一下子跑太快了……
■网友的回复
痰是一直都在分泌的，并不是说因为你跑步才分泌，热身做好，然后速度不要一下子提高，注意呼吸，特别冬天少用口呼吸，容易刺激呼吸道，一般慢跑强度并不高的。还有一个就是跑步就专心跑步，不要还在看视频什么的，容易分心受伤，对眼睛和运动效果也是不大好
■网友的回复
请用鼻子进气，嘴巴呼气。
■网友的回复
咽下去。。
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