平板支撑后腹肌有了，但腰还是粗，咋办
保持力量训练和饮食控制。
适当尝试一些HIIT也是不错的。
■网友的回复
我没做平板支撑，就是每天跑步，偶尔力量训练，但大多针对腿部，我想瘦腿来着，结果腹部瘦的比较明显。悲哀 
【平板支撑后腹肌有了，但腰还是粗，咋办】
上图
■网友的回复
你的目的是瘦腰围，也就是减脂塑型，控制好饮食，加上力量训练是没有问题的。 节食只会掉肌肉，腹部会更加松弛。
■网友的回复
继续虐腹，控制饮食，每天有氧
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