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为啥和尚不吃肉还那么健康那么长寿( 三 )


當然身體恢復健康以後，更不可仗勢身體的強健而好貪美色，否則也失去　吾傳下此秘訣的本意，因此在健康之後，更要多行功立德，才是修道之人應作的事情，如果時間許可，更可參研　吾第二本著作「長生不老靜坐法」，作為第二步的入修工作，使身心得到「定、靜、安、慮、得」的一步一步工夫，進入「身心一如」的境界，廣渡眾生，慧命不絕，正如　老子所云：「後其身而身先，外其身而身存」的境界。
倘若照此而行，身體仍然不得好轉者，則是自己業障過深，在此之時，定要多助印「阿鼻地獄遊記」警惕世人，廣度有緣，或參力聖天堂的弘道委員，立身行道，方能消災解孽，否則寃孽未解，還是無效的。
如果你實行此妙訣之後，身體已漸漸康復，便要印此「健康長壽十秘訣」去解救其他身體有病的人，這就是將自己知道的好處，分享別人，讓別人也能像你一樣得到健康幸福的益處。
以上所講是「內功與氣功」前段「動」的部份，現在　吾再來講解「內功與氣功」的後，「靜」的部份，如果能夠將「內功與氣功」的「動」「靜」皆做到的話，這是最好不過了，因為「動」是屬於激發（開發），呼吸的方法是武息；「靜」是屬於歸藏（吸收）呼吸的方法是文息。
也就是說「動」是屬於煉精化氣，「靜」是屬於「煉氣化神」這就是「內功與氣功」的一貫作業，因此如果只練「動」的方面，是屬於「煉精化氣」的階段，如果如煉「靜」的方面，而沒有「動」的元氣開發，那麼效果也是很慢的，就好比說沒有原料的工廠，怎能能做好成品。
如果只做「動」的開發，而不做「靜」的歸藏，就好比上山挖了許多礦產，但是沒有搬運的時間下山了，是多麼可惜的一件事。
因此「動」與「靜」的配合的確是很微妙的，這個原理如果要分析清楚的話，又好比男女的情慾一般，是先起心動念，只要一起心動念就已經將身體內的精、氣、神、（骨髓）搜刮了，然後配合一段時間動作發洩出來，因此男女發洩的情慾，前一段是靜的—只是「慾心」，後一段是動的—是「動身」。
那麼相反的要從機能退化的情況下，將耗散的「精氣神」找回來，就必須先「動身」而後入「靜」，最後才能歸藏於骨髓之中，讓這些採收的元氣，自然運轉於身體的各部門機能，這才算是「內功與氣功」的最終目的。
那麼要如何「靜」呢？是不是很困難，絕對不會，站的姿式也是一樣，雙脚與肩同寬，雙手平舉，手肘稍微彎曲，五指也順其自然的稍彎曲，雙手就好像抱個氣球一樣，但不是用力，而是自然放鬆，心意跟隨呼吸，也就是注意力放在呼吸之間，（心息相依），如果注意力不能集中，就數息，心裏算著呼吸的次數，這就是靜功（站功）的基本原則（如圖六）。
唯一與前半段不同的是「靜功」不是吐吶，而是氣沉丹田，怎樣才是氣沉丹田呢？這裏所說的丹田是下丹田，也就是肚臍下方三寸的部位。
因此，「靜功」為了要氣沉丹田，便不必再實行吐納與提肛的工夫，只要一心一意的心息相依，意注丹田。心息相依，就是心念跟隨呼吸之氣，不要胡思亂想，意注丹田也就是眼睛只打開一點點，然後眼觀鼻，鼻觀下丹田，成一直線，當然鼻不能看到下丹田，也不是眼睛一直看鼻子，而是以心意（心念）去感覺，如此一來就是「意注丹田」了，只要你氣的能源達到標準的話，意注丹田達到到某一個程度，下丹田自然會有熱氣的感覺。
這就是氣存丹田的工夫，因此這裡與前半段不同的是，前半段的「動功」是「吐納與提肛」後半段的「靜功」是氣沉丹田，也就是呼吸之氣達到下丹田的部位，當然氣沉丹田的時候下丹田會凸出，那麼世人或許會懷疑，下丹田（下腹）會凸出，是不是呼吸之氣使用「胃腸」或是膀胱在呼吸了，不是的，那是因為深呼吸使肺部橫隔膜下降的原因，所以下丹田（下腹）會凸出。
那麼要怎樣呼吸才標準呢？因為這是「靜功」所以呼吸之氣是越慢越好，仙家有句諺語是「長吸長命，短吸短命」，因此長生不老也就是長呼吸吸之道，所以要越慢越好，越細越好，這就是「靜功」的獨特之處。
如果世人能夠每天先做「動功」八分鐘，再做「靜功」八分鐘，等於雙脚站立十六分鐘，剛開始學習之初，先從幾分鐘做起，然後斟酌自己的身體狀況，慢慢增加時間，至每天練習三十分鐘左右效果更佳。為了健康長壽，你一定要恆心的練習。
除非業障纏身者，要多行立德如多助印聖天堂的精華善書輔佐道務之外，還要廣渡有緣，才是為人的根本之道。
以上「內功與氣功」的動靜工夫，皆已公開了，這是世人的一天福音，只要恆心的實行「內功與氣功」的動靜部份，配合行功立德，尤其是助印聖天精華善書，普化世人，如此，解除宿世業障，你的身體，就能長壽又健康。
「健康長壽十秘訣」治癒我的病 劉啟榮
聖天堂著作「健康長壽十秘訣」這本書的確太好了，它的內容可分為兩大類。
一、是十分鐘經脈摩擦健身法。
二、是內功與氣功的健身法，想健康長壽達到效果的人，只要兩者相互運用，很快發生奇效。
我是利用晚上看電視時，一面看電視，一面就做經脈摩擦，花十多分鐘就做完了，再用早上五至七時做十六分鐘（動靜各八分鐘）內功與氣功。做完運動後，再解大便比較好。做運動前準備一條寬大的內褲，以免影響提肛運作。
謹將我的身體狀況，治病情形及運動方式敍述於后：民國七十二年以前工作忙碌很少運動，可能是積勞成疾，從七十二年起我的身體就不對勁，全身感覺僵硬，彎腰蹲都很困難，動作笨重，四肢關節不是這裡酸就是那裡痛，高血壓升高，腹部脹大，加以雙脚又水腫，及求醫診治，經檢查並非腎臟有病，而是血液循環不好所致。
雖經中西醫服藥，服藥後很快消腫，但經過幾日不服藥又腫起來，總是不能斷根，心中暗忖，有一天此病會結束我的一生。直至七十三年夏天依然如故。我不得不存著活一天算一天的打算。有一天偶然得到一本「健康長壽十秘訣」免費贈閱的善書，閱讀一遍之後，認為有助於健身之用，於是早晚都做經脈摩擦各一次，約有三月多略有見效。鄰居太太告訴我說他先生，每日早上都做內功與氣功，約做了二、三個月，他的高血壓已平穩了，身體也較前好多了，於是我詳細研讀內功與氣功。從七十三年八月八日每日早上六點左右就起來運動十六分鐘（動靜各八分鐘），做到一個月，我感覺我的脚腫消腫再來服藥，這真是吃藥與內功氣功的運動，兩相配合才好得這樣快。於是我每天按規定的時間去做這兩種運動。一年下來，脚腫已消。血壓在一三０—一四０之間，腹部也漸漸縮小，四肢關也不痛了，彎腰蹲下也輕快自如，頭也不暈了，動作迅捷，感覺全身輕鬆，舒舒服服的。（不過人的生死已在生死簿上註定，所以我們在世時，能行功立德，多做善事，你會延壽。千萬不能做缺德事或壞事，會減壽。）
朋友見了我，都稱贊我的身體很健壯，問我是用何方法，我說是用臺中市西屯區成都路一九０號聖天堂所出版「健康長壽十秘訣」善書中練習得來的，如需要可直接到聖天堂索取就可以了，很多人就親往索取，有的由我替他們索取。以後我遇著他們就問，你的健身做得如何？有少數則說：「我早晚都運動，感覺很好。」有的說：「只做經脈摩擦。」有的說：「沒有時間去做。內功氣功難做。」有的說：「我早上散步、跑步、做外丹功及體操也是運動，我的身體也很好。」不錯，你的身體雖好，但你時常生病，原因何在？因為你做的只是一般運動，而不能使內臟活動，而內功是屬於五臟六腑的運動能使身體由衰弱轉為強健；氣功是屬於提煉元精化為元氣的運動。也就是每日吸入新鮮空氣，排出體內污濁之氣，氣入丹田，分佈全身，促進血液循環，使身體恢復健康，我現在打兩個比方說明：
一、 我們屋子裝好各項電器的線路，若電力公司不送電來，你的電器也不能發揮功能。經脈摩擦也是一樣各穴道等於電器的電線，內功與氣功的運動等於電力公司的電源。但是我們人已老了，內氣不足，雖然你的經脈打通，可是你的氣壓不足，也不能加速你的血液循環，這就是說，經脈摩擦與氣功內功要配合運用，才能發生很大效果的。
二、 人體等於一部汽車，內臟等於汽車的引擎，四肢表面等於汽車的外売。外坈粉飾得雖然華麗。但是引擎（內臟）老舊，發動起來，不是力量不夠，就是走不多遠要故障。是同樣的道理，要內臟堅強，必須保養與運動，百病不生，身體健壯，精神爽快，才是人生的一大幸福。
有的說：「做內功氣功很難。」其實很簡單，不要看到書上字多，就打退堂鼓，其實有些都是講學理與原則。只要參看原書圖案與說配合動作去做就行了，吸氣時提肛門，下丹田（小腹）隨之而收縮，中丹田凸起來有點硬硬的。呼（吐）氣時，肛門放鬆，中丹田微微凹下去，下丹田（小腹）又凸起來。就是這樣的動作，如每天要放幾次屁，那你的氣就通了，這是動的方面，靜的方面照著書上的要領去做，動是「吐納提肛」靜是「氣沉丹田」兩者都要去做才有效，為了你的身體健康，你要有恆心有毅力去做，只要半年以後，你又是一部翻修出廠的新汽車了。
無際大師心藥方
大帥諭世人曰：凡欲齊家、治國、學道、修身，先須服我一味妙藥，方可成就。
何名十味：
　　好心腸一條，孳悲心一片，溫柔半兩，道理三分，信行要緊，中直一塊，孝順十分，老實一個，陰騭全用，方便不拘多少。
　　此藥用寬心鍋內炒，不要焦，不要躁，去火性三分，於平等內研碎，三思為末，六波羅蜜為丸，如菩提子大，每日進三服。不拘時候，用和氣湯送下，果能依此服之，無病不癒。
　　切忌言清行濁，利己捐人，暗中箭，肚中毒，笑裏刀，兩頭蛇，平地起風波，以上七件速須戒之。
　　此前十味，若能全用，可以致上福上壽，成佛作祖，若用其四五味者，亦可滅罪延年，消災免患，各方俱不用，後悔無所補。況此方不悞主顧，不費藥金，不勞煎煑，何不服之。
　　偈曰：此方絕妙合天機。不用盧師扁鵲醫。
　　　　　普勸善男并信女。急須對治莫狐疑。
我來聖天堂的奇妙因緣　｛本文刊載於聖地傳真，經本堂恩主聖示，再次刊登本書，以証仙佛不虛｝
　　我是一位廿出頭的少女，吃素已有數年，平生就知道信佛拜神，無其他不良嗜好。
　　記得在去年（七十二年）四月的某一天，我在工作中，忽然間，我整個人飄飄渺渺的，好像整個人離開世間一樣。
　　如此過了一星期，父母眼看自己的女兒在幾天之內，變化那麼多，心裡難過萬分，就到處去求問卜，可是所得的答案，都說：「沒怎麼樣！有一天你自能了解。」但父母總以為那是安慰之言，心裡還是暗自著急！
　　為了我的身體，最後父母又把我帶到和美XX醫院診治，但是也查不出什麼病源，只好依照慣例，打針吃藥，可是回到家中仍然昏昏沉沉，毫無起色，父母為了此事真是憂心如焚，徬徨不知所措，此時又聽信旁人之言，以為我神經失常，要帶到精神病院才對，但是有那位父母願意承認自己的女兒是神經病，如果此事被傳出去了，將來還嫁得出去嗎？如果嫁不出去，又有誰能一輩子去照顧她，如果她出去亂去亂逛，發生問題，那後果真是不堪設想……在父母的腦海中無時不在為此事操心。但兩位老人家一直不知道這是仙佛的靈光剛投入人體，有一段不能適應的時期，還聽信旁人的話，讓我也莫可奈何！我心裡想著，既然吃齋信神拜佛，也會帶來家庭不幸，只有聽天由命了，聽天的安排吧！
　　果然心裏發出這個念頭之後，在我的耳際邊，讓我不敢相信的聽見了聲音，當時我還以為身旁有人，可是當我四處張望的結果，房子四週一個人都沒有，在朦朦朧朧之間，我又仔細的聽，那是輕微柔細又慈祥的的妙音，他說：「我就是　南海古佛」，更將我的前世因果種種，一五一十的完全告訴我，其中最主要的話題，就是說：我前世曾立下誓願要下凡助道，現在時機已經到了，你應該趕快到聖賢堂去找一位蔡生，他也是一位立下大願，要救度眾生的人，而且他在九月十九日就要奉旨開堂了，你趕快去幫助他籌備開堂事宜，一定要遵照我的指示去做，不可忘記。」
　　當我聽完這些話之後，就向父母轉告說：「剛才　仙佛指示要我去找一位蔡生，我的病自然就會好的，家裡的人覺得很詑異，雖沒說什麼，但心裏還是狐疑著，我也覺得很矛盾，因為人海茫茫，我要到何處去找蔡生？所以也就沒認真的去找過。
　　但是很奇怪的，自從第一次聽過仙佛指示之後，我的身體好像慢慢在恢復著，有一天心裏想好久沒出去逛街了，何不趁著今天風和日麗，到野外散散心，所以就騎上自己好久沒騎的機車，想要出去透透氣，把仙佛交代的話，完全拋到九霄雲外了，也許這就是人類的劣根性，「好逸惡勞又現實，身體不好，就求仙佛慈悲解救；身體好了，馬上又把　仙佛忘得一乾二淨」，我想讀者諸君，大概也不例外吧。
　　當我騎上機車，還覺得悠遊自得的時候，忽然靈通又到說：「天命不可違，若是違背天命，下場就是這樣！」突然間，整個人不由自主的把機車騎到馬路邊，摔到了，讓我嚇了一大跳。等我定過神來，趕緊稟告上天說，我不敢了，明天我即刻去找蔡生吧。


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