如果无法避免熬夜，怎样将其对身体的损害降到最低
【如果无法避免熬夜，怎样将其对身体的损害降到最低】 12点以后对于我来说已经不算熬夜了，
大城市里很多白领都是到凌晨才休息，
第二天照常上班，
所以其实改变一下观念晚睡也不那么可怕，
能确保自己的休眠时间其实对健康影响并不大，
如果担心代谢问题的话，
多吃健康食物少吃油腻食品就可以了。
■网友的回复
生活作息规律 就是说第一就算是熬夜也要充足的睡眠， 第二饮食规律，该吃饭的时候就要吃 其次就是多喝水什么的，水果蔬菜搭配注意营养均衡
■网友的回复
熬夜玩没什么的，加班才坏身体。
■网友的回复
保证规律的睡眠质量和时间，然后不要相信“我熬夜了呀健康肯定坏了肯定有损健康巴拉巴拉”。然后你就发现，其实没差。
■网友的回复
只要熬夜就无法避免对身体的损害。说到如何降低损害，保持一定的睡眠时间吧！祝好谢邀
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