关山老师育儿■一看二摸三感受，宝妈在家就能“自查”，产后子宫恢复得好不好
在怀孕过程中 ， 孕妈的身体会发生极大的变化 ， 而子宫也毫不例外会随之变化 。 子宫是女性孕育生命的重要器官 ， 怀胎十月胎儿都是在子宫内成长的 ， 而在分娩过程中 ， 子宫也会受到一定程度的伤害 ， 因此产后子宫也需要一定的时间恢复 ， 而恢复的情况更是至关重要 。
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01怎么从恶露来判断产后子宫的恢复情况？
前不久王女士刚出月子 ， 在婆婆的精心照顾下她的月子坐了足足半个月 。 因为产后得到了很好的照顾 ， 孩子也基本不用她操心 ， 所以月子过后的她气色非常好 ， 看起来也很精神 。
后来当医生得知 ， 王女士在产后两周恶露就变成了白色时 ， 竟然对王女士的婆婆大加赞扬 ， 说王女士的月子做得精致 ， 所以子宫恢复得也快 。
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听了这话王女士感到十分惊讶 ， 怎么光凭恶露就能判断自己的子宫恢复好了呢？王女士半信半疑 ， 后来在做检查时才发现 ， 原来自己的子宫真的恢复成怀孕之前的模样了 ， 而且一切指标都非常正常 。
相信不少宝妈都感到好奇了 ， 到底怎么从恶露判断产后子宫的恢复情况呢？别着急！只要知道“一看二摸三感受” ， 宝妈在家就能“自查” 。
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02一看：看恶露的颜色变化
要想知道子宫恢复得好不好 ， 宝妈们就要学会关注恶露的颜色变化 。
在产后 ， 恶露一般会持续4—6周的时间 ， 具有血腥味但是没有臭味 。 在刚开始的3—4天恶露的量会比较多 ， 颜色也会比较鲜艳 。 但是后来随着出血量的减少 ， 浆液就会增多 ， 从而出现淡红色的恶露 ， 而这种恶露一般会持续十天左右 。 最后浆液也慢慢减少 ， 所以恶露就会变成白色 ， 并且相对黏稠 ， 看起来有点类似白带 ， 这样的恶露会持续三周之后干净 。
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如果宝妈在这段时间里恶露都已排出干净 ， 就说明子宫恢复得好；但是如果恶露增多或者持续时间较长 ， 就很有可能是子宫恢复不全 。
03二摸：摸腹部有没有收缩变小
【关山老师育儿■一看二摸三感受，宝妈在家就能“自查”，产后子宫恢复得好不好】在没怀孕时 ， 女性的子宫一般只有拳头大小 。 在怀孕过程中 ， 由于胎儿的不断成长 ， 子宫也会扩大到原来的20倍 。 在产后坐月子的阶段 ， 子宫也会慢慢恢复到原来的大小 。
所以宝妈可以经常摸自己的腹部 ， 看看腹部有没有收缩变小 ， 如果腹部与怀孕相比明显变小 ， 那也意味着子宫恢复得好 。
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04三感受：感受小腹是否出现异常
产后身体恢复的好坏 ， 其实也可以依据宝妈自己的感受 。 无论采取哪种方式分娩 ， 一般来说在月子过程中伤口已经基本愈合 ， 所以大都不会有疼痛感 。
但是如果在恢复了一段时间之后 ， 宝妈还是感到小腹出现坠痛或者其他异常感受 ， 就应该及时去医院检查 。
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孕育生命是个非常艰辛又痛苦的过程 ， 各位宝妈在产后也一定要重视自己的身体情况 ， 有任何不正常的现象都应该及时去医院检查 。
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