『紫苏妈妈育儿小百科』谁能救救我家这个总是频繁夜醒的娃！
文章图片
文|紫苏妈妈
前两天在楼下碰见宝妈小丽 ， 见面还没说上几句 ， 就哈欠连天 ， 看着她深陷的眼窝我忍不住问她：“你最近是不是睡眠很差？”这一问小丽开始源源不断地向我大吐苦水 。
原来她家的宝宝近段时间夜里总是会不间断的醒来哭闹 ， 起初以为是孩子饿了 ， 但是喂奶的时候孩子又不吃 。 好不容易使尽浑身解数哄睡着了 ， 结果睡不了一会儿又醒了 ， 前前后后折腾来折腾去 ， 以致于她的睡眠严重不足 ， 苦不堪言 ， 感觉就要崩溃了 。
其实现在很多带娃的妈妈们都会遇到这样的情况 ， 孩子不能自主入睡、夜醒频繁、睡眠倒退等等 。 难道孩子天生就有这些睡眠问题吗？其实找到生活中某些蛛丝马迹 ， 就能很好的找到解决办法 。
孩子睡不安稳的原因？
首先对于小宝宝们来说 ， 家长要查看孩子是否饿了 ， 或者尿不湿湿了需要更换等原因 。 排除以上两种 ， 还需要考虑环境的问题 ， 热了或者冷了都有可能造成孩子夜醒 ， 因此爸爸妈妈在睡觉前要感受一下房间的温度 ， 给宝宝选择合适的被子或者睡袋 。
在孩子晚上醒来的时候 ， 家长可以摸一摸孩子后背 ， 如果后背有汗那就说明孩子热了 ， 如果后背发凉 ， 那就是冷了 ， 要及时调整 。
中医认为：胃不和卧不安 。 如果孩子晚上睡前吃的太多 ， 也会导致孩子夜醒 。 一般到了夜里我们身体本身应该处于休息的状态 ， 可一旦吃的太多就会强行让脾胃起来工作 ， 那么会加重睡眠不好的情况 。
因此在孩子睡觉以前尽量不要给孩子吃一些过于油腻或者难消化的食物 ， 像一些寒凉的水果也最好不吃 ， 比如香蕉、苹果、西瓜、芒果等 。 晚餐简单清淡一些 ， 若不小心孩子吃多了 ， 可让孩子多运动消化消化 。
当然孩子一直以来睡眠都很好 ， 突然间出现睡觉不安稳的情况 ， 那么家长就要引起重视了 ， 要判断是否是因为积食导致 。
文章图片
积食的表现
大便很臭 ， 颜色深 ， 偏黑色 ， 睡觉翻来覆去 ， 舌苔厚腻 ， 尤其是舌苔中间可能会有圆形的突起 。
有口气 ， 不喜欢吃饭 ， 手脚心发热 ， 嘴唇发红 ， 喜欢喝凉水等 。 睡着后的半个小时到一个小时内 ， 上半身出汗 ， 脾气容易急躁 ， 爱生气 。
无论是处在什么阶段的宝宝 ， 都会出现由于饮食的不正确而导致的积食 。 孩子积食的第一时间家长首先要想一想是不是吃了太多零食？不好消化的食物？过分油腻的食物？等等 。
有的宝宝本身脾胃就很虚寒 ， 尤其是添加辅食之后 ， 若是家长在饮食上不注意喂养 ， 那么出现积食的情况就会更多 。
那么该如何处理呢？
解决积食的办法其实有很多 ， 比如顺时针揉腹 ， 捏脊 ， 一些简单的小儿推拿 。 肉类吃多了可以吃点山楂 ， 面食吃多了喝一些大麦茶 ， 炒米茶白萝卜水也都有着消食化积的效果 。 还有一点——多运动 ， 这是消除积食最好的方式了 ， 带孩子跑一跑 ， 跳一跳 ， 最安全也最快捷 ， 还能增强体质 。
积食的情况下 ， 有些孩子不愿意吃饭 ， 家长也不要强迫孩子吃 ， 顺其自然 ， 等到孩子想吃的时候 ， 再吃也没有关系 ， 小孩子的身体比我们大人敏感 ， 让他们自主来选择 ， 我们要防止自己的焦虑传染给孩子 ， 这样会影响孩子的身体恢复 。
像长期睡眠不好的孩子一般都有着脾胃虚寒的问题 ， 这类孩子就要着重注意日常的饮食问题 。 《黄帝内经·素问》中说道：“五谷为养 ， 五果为助 ， 五畜为益 ， 五菜为充” ， 日常我们以此来作为饮食原则 ， 少让孩子吃一些生冷寒凉以及不好消化的食物 ， 常吃健脾胃的食物 ， 慢慢一点点的来调整 ， 不要太着急 ， 欲速则不达 。
推荐阅读
- 家有萌娃娃守护宝宝必学技能，准妈妈必知的3种听胎心方法
- 育儿纪录者被100万父母围观，毁掉一个孩子，有多简单，5岁男孩假期长胖
- 二宝妈咪的育儿时光却养不出一个感恩的孩子，79岁母亲被亲儿活埋：为什么我倾尽所有
- 好妈妈微课堂注意这些细节，小儿推拿李波：宝宝第一口辅食吃什么？初加辅食
- 熊孩子的玩具我们永远都是小孩，妈妈在
- 涵涵妈妈育儿经被网友指责亲日，姜文：没事就多读书吧，姜文儿子取名“姜次郎”
- 橙妈的育儿课堂宝妈觉得可爱，邻居：快送医院，5岁男孩嘴巴肿得像“香肠”
- 育儿房间52岁妻子冒险生娃，爱情结晶来之不易，古巨基“老来得子”
- 育儿房间很可能是安全感缺失，父母要多多重视，喜欢这个颜色的孩子
- 木莲妈妈想要知道是否有改变的机会，找专业人士帮忙，新生儿头扁的好难看