『岭南名医』还能祛湿排毒，春季抖一抖！不仅全身经络通畅( 二 )
Tips:在做抖经扶阳操时 ， 有一些注意事项：
1、饭后1小时内、月经期、孕妇不宜操练 。
2、锻炼后30分钟内不宜洗冷水澡或游泳 。
3、锻炼后30小时内注意防寒保暖 。
4、锻炼后多喝温开水 ， 以促进身体新陈代谢 。
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