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宇宙的呼吸@“清醒无念”是人生的最优体验( 五 )


05
巅峰状态是如何出现的？
①直觉靠警觉与意识配合
人的动作可以分为无意识直觉的和有意识刻意的两种 ， 但是很多动作都是有意与无意识直觉的混合 。
比如你在开车的时候 ， 大部分时间里都是无意识在控制车辆 ， 很放松 ， 不需要刻意努力 。 路上车辆行人和形形色色的东西很多 ， 你都不在意 。 然而一旦前面有一个人窜到马
路上 ， 你立刻就会发现 ， 紧张起来 ， 唤醒意识来集中注意力判断距离 ， 然后采取刹车或者变道的对策 ， 这就是直觉与意识的混合动作 。
在这种动作中 ， 直觉遇到困难 ， 发出警报 ， 让意识介入 。 这时直觉处于高度警觉之中 ， 监督和指挥着意识与自己的合作 。
一个初学开车的人 ， 这种混合动作会很粗糙 ， 似乎车不听使唤；一个经验丰富的司机 ， 这种混合动作很细腻 ， 车像自己身体的一部分 。
然而对于赛车手、摩托车党 ， 他们可能会被这种混合动作深深吸引 ， 直到巅峰状态 。
②巅峰状态
在高度警觉下 ， 直觉与意识可以密切配合、顺畅高效地协同工作 。 这时意识起作用又不过分 ， 让直觉充分发挥强大威力又不犯错 。
如果直觉能“审几微” ， 还可以让意识把困难解决在“几微”状态 。 这时意识与无意识的界线消失 ， 最优体验的巅峰状态就出现了 。
此时 ， 觉知与行为、四周环境都好像整合成了一体；时间失去了意义 ， 几个小时转瞬即逝 ， 而一个瞬间又似乎成为了永恒；意识的所有内容相互协调 ， 与人们界定自我的目标相和谐 。 这就是最优体验 。
其中“自我”在奋力动作着 ， 自己却并不知道 。 这时他们在最具挑战性的层次上 ， 体验着自我的超越 。 滑雪者在大斜坡转弯时 ， 在对雪与摔倒的畏惧中 ， 就是在体验这种巅峰感觉 。
这种意识与无意识的界线消失的状态 ， 不能简单地归类于意识或无意识 。 这时人的所有技能都被唤起 ， 意识活动的很多局限都被突破 ， 而且再没有一个自我来宣布什么正在“我”的意识之中 ， 人与整个世界合为一体 。 这就是最优体验 。
③挑战者的最优体验
一名水手 ， 握紧鼓满风帆的缆索 ， 任凭海风吹拂发际 ， 感觉船只破浪前行的愉悦 。 此时帆、船、风、海四者,在水手的血管中产生了一种和谐的共鸣 。 此时水手的意识与自己的身体 ， 和帆、船、风、海等融合在一起 ， 达到了某种形式的“心物一元” 。 登山者会挑战更高的山峰 ， 他们的攀登并非为了到达山峰 ， 只是为了攀登而试图到达峰顶；
高山滑雪者在对摔倒的畏惧中 ， 可以体验自我超越的感觉；
有些艺术家会连续工作很长时间 ， 注意非常集中 ， 仿佛绘画是世界上最重要的事情 ， 但画完成以后他们就把它扔到一旁 ， 基至再也不看它一眼 。
这种体验不仅是人生的至乐 ， 也可以产生非凡的智慧 。 一旦经历了这种状态 ， 人们会“上瘾” ， 热切地希望能再次体验 。
06
最优体验的几个例子
最后 ， 我们再来简单分析最优体验的几个例子 。
①劳动者的最优体验
米哈里在《心流》一书中讲述了一个典型的最优体验 。
“里柯·麦德林在一条装配线上工作 。 他每完成一个单元 ， 规定的时间是43秒 ， 每个工作日约需重复600次 。
大多数人很快就对这样的工作感到厌倦 ， 但里柯做同样的工作已经5年多了 ， 还是觉得很愉快 ， 因为他对待工作的态度跟一名奥运选手差不多 ， 训练自己创造装配线上的新纪录 。 经过5年的努力 ， 他最好的成绩是28秒就装配完一个单元 。 最高速度工作时会产生一种快感 ， 里柯说:“这比什么都好 ， 比看电视有意思多了 。 ”
里柯知道 ， 他很快就会达到在同样工作上求进步的极限 ， 所以他每周固定抽两个晚上去进修电子学的课程 。 拿到文凭后 ， 他打算找一份更复杂的工作 。 我相信他会用同样的热忱,努力做好任何一份工作 。 ”


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