[人不奋斗]但这2类人要远离,多吃一口就是在找麻烦!,山药能做菜又能入药
山药想必大家都吃过吧 , 它的做法有很多种 , 清炒 , 醋溜 , 蒸着吃 , 炖着吃 , 都是可以的 , 还可以做凉拌菜 。 很多大人都会让自己家的孩子食用山药 , 认为山药对长身体很有好处 , 其实不论是男性还是女性 , 老人还是小朋友都可以吃 。 下面就让小编为大家介绍一下山药的功效以及禁忌吧!
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【[人不奋斗]但这2类人要远离,多吃一口就是在找麻烦!,山药能做菜又能入药】山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素 , 能预防心血疾病 , 取得益志安神、延年益寿的功效 。 另外 , 山药可以健脾养胃 , 这是因为淀粉中含有淀粉酶等物质 , 而这些物质可以帮助肠胃进行消化 , 从而起到健脾养胃的作用 。 山药益气、健脾、养胃 , 在补血食物、药物中配合用之 , 可使补血的效果增强 。
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中医认为山药对肺部有好处 , 它可以起到养肾、润肺的作用 。 除此之外 , 对于正在减肥中的人群来说 , 可以经常吃点山药 , 有助于瘦身 , 吃山药容易产生饱腹感 , 间接帮助减肥瘦身 。 山药还可以起到益肺止咳的功效 , 对于一些经常咳嗽的人 , 可以尝试吃一些山药 。
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山药虽好 , 但是不是每个人都可以吃的 , 尤其是这几类人:1、便秘的人 。 山药中的淀粉含量较高 , 对于经常性便秘的人来说 , 应该少吃山药 , 山药是一种热性的食物 , 属于温补食材 , 便秘患者吃山药 , 身体会更差 。 2、爱吃火锅的人 。 麻辣火锅本属辛辣上火之物 , 如果在吃火锅的时候 , 加上山药 , 更会使人上火 , 从而导致咽干咽痛、上火长痘 。
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看了小编的介绍 , 大家是不是对山药有了更近一步的了解?山药有很高的营养价值 , 但也不是所有的人都适合吃 , 大家一定要注意!
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