：谷雨到！接下来15天必喝它，降压、祛湿…一年病气都扫光~
今日农历三月廿七
谷 雨
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谷雨是春季的最后一个节气 ， 也意味着再过15天就是夏天了 ， 在这金贵的15天 ， 一定要喝谷雨茶 ， 能清火明目 ， 通全身不畅之气：以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气 。在茶农心中 ， 谷雨茶比清明茶更厉害 ， 平常自己舍不得喝 ， 专门留下来招待贵客 。
古代还有传说：真正的谷雨茶能让人死而复生 ， 虽然是存在夸张成分的传说 ， 但可想而知 ， 谷雨茶在古人心目中的份量有多高 。现实生活中 ， 杭州2012年宣布 ， 将谷雨日定为全民饮茶日 。
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谷雨三杯茶茶 ， 一年都安康
谷雨养生喝什么茶 ， 怎么喝？国医大师健康请 中国保健养生协会会长吴大真和国家一级评茶师郭子剑告诉大家 ， 谷雨时节怎么喝茶效果最好 。
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谷雨后空气中的湿度逐渐加大 ， 潮湿的环境易让湿邪侵入人体 ， 造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状 ， 对于各类关节疾病患者 ， 如风湿性关节炎患者 ， 更应引起足够重视 。拔除湿邪 ， 关键就在于健脾胃 ， 脾胃好 ， 湿气无处藏身 。
推荐茶方
1
黄芪红茶
材料：黄芪15克 ， 红茶3克 。
做法：加入适量水 ， 清煮黄芪 ， 约15分钟后 ， 放入红茶后 ， 再煮约5分钟 ， 即可饮用 。
功效：此茶具有良好的防病保健作用 。黄芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效 ， 可有效补气健胃 ， 可改善身体虚弱症状 。黄芪与红茶的搭配 ， 有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用 ， 对中枢神经、心血管都十分有利 。
2
糯米红茶
【：谷雨到！接下来15天必喝它，降压、祛湿…一年病气都扫光~】
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材料：糯米50克 ， 红茶5克 。
做法：
1、将糯米洗净 ， 放入锅中 。
2、加入适量清水煮 。
3、在煮好的糯米中加入红茶 ， 即可饮用 。
功效：益气养血、健脾胃助消化 ， 改善身体虚弱症状 。
3
健脾茶
材料：薏苡仁、莲子、茯苓各3钱 ， 白扁豆1钱 。
做法：加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用 。
功效：面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感 ， 大便较软稀、容易腹胀非常适合喝这种茶 。
谷雨一过 ， 春季也快要过去了 ， 此时 ， 肝脏气伏 ， 心气逐渐旺盛 ， 脾气处于旺盛时期 ， 是身体补益的好时机 ， 除了祛湿 ， 还应益肝补肾 ， 疏肝养肝 ， 养血明目 ， 健脾益肾 ， 利水祛湿 ， 相辅相成才能为安然度夏打好基础 。
推荐茶方
1
牛奶红茶
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材料：红茶3克 ， 牛奶100克 ， 食盐2克 。
做法：红茶加水煎煮5分钟后 ， 过滤掉茶叶 ， 再将牛奶煮沸后加入茶汁 ， 最后放入食盐 ， 即可饮用 。
功效：牛奶红茶奶香与茶香浓郁 ， 可养胃美白 ， 长期服用可令人体质强健 ， 肌肤洁白润泽有弹性 ， 益气填精 ， 养颜嫩肤 。建议每天早上喝一次 ， 有效地补充气血 ， 强身健体 。
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