是安子呀如何应对焦虑
【是安子呀如何应对焦虑】
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本质上一个人能取得多大的成就取决于两点：认知和运气 。 运气我们不为我们自己所掌控 ， 且不去管它 。 那能被改变 ， 被升级的只有认知 ， 只要改变了它我们就能有所成就 。 而改变认知的书籍课程有很多 ， 但有一个普遍的共性是强调要快 ， 要立即行动 。 就像是一帮老和尚苦口婆心的对读者说：“要证悟啊！一定要证悟啊！
是的 ， 证悟没有错 ， 改变你对世界的认知也没有错 。 只是这又不是捏泥巴人 ， 难道要我一巴掌把自己拍扁然后重新再捏一个？
改变不是一蹴而就 ， 需要时间 ， 但生活中的种种无一不在提醒你时间不多了 。 于是变的急切 ， 变得焦虑 。 而焦虑又解决不了任何问题 ， 只是空耗你的精力 。 焦虑并没有什么不对 ， 事实上焦虑对人有很大的作用 。 它时刻提醒着你生活当中某些问题的存在 。 但焦虑所引起的心烦意乱就是个问题了 。 心一乱 ， 做什么事情都做不好 。
那么该如何平复自己的心呢？我们不妨试试收家 ， 把屋子收拾干净 。 通过约束自己日常的行为来约束自己的内心 ， 从而使自己的心平静下来 。 当然你也可以练字 ， 只是我觉得收家更好一点 ， 又有谁不喜欢自己的住所干干净净 ， 整整齐齐的呢？
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