：谷雨到！接下来15天必喝它，降压、祛湿…一年病气都扫光~( 二 )
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枸杞红茶
材料：枸杞10克、红茶4克 。
做法：将枸杞洗净 ， 与红茶一同放入壶中 。用五百毫升沸水冲泡 。将壶盖盖上 ， 闷泡三分钟 。待茶汤温热后调入精盐或蜂蜜等调味品 ， 即可饮用 。
功效：枸杞红茶有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效 ， 并且可以有效降血脂 ， 改善视力模糊症状 ， 并帮助延缓衰老 。有助于血管畅通、预防心肌梗塞、抗癌防癌、抑菌抗病毒、养胃、养颜瘦身的功效 。
谷雨红茶是健康卫士
细心的朋友可能发现了 ， 刚刚所有的茶方中 ， 基本都有红茶 ， 这是因为红茶拥有诸多功效 ， 尤其是谷雨红茶 ， 那更是人间精品了 。
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01
降血脂、血压
红茶最受关注的功效就是降血压、血脂 ， 其实经美国医学研究证明 ，患心脏病的患者只要每天喝4~5杯红茶 ， 他的血管舒张度就可以从6%涨到10%左右 ， 如果是身体健康的人喝4杯 ， 他的血管舒张度就可以达到13% 。
02
抗癌
红茶里的抗氧化剂可以破坏癌细胞里化学物质的传播路径 ， 对心脏也特别有益 ， 而且 红茶的抗癌效果比绿茶、大蒜、西兰花和胡萝卜都要好 。
03
利尿健脾
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下 ， 能促成尿量增加 。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等 ， 以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。此外利尿也是祛湿最好的方法之一 。
04
解毒
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据实验证明 ， 红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱 ， 并沉淀分解 ， 这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言 ， 是一个福音 。
05
抗衰老
红茶还有一个特别吸引女生的功效：抗衰老 ， 这一功效是美国历经5年的研究成果 。此外 ， 每天服用一小杯红茶 ， 能有效防治骨质疏松 。
提醒
谷雨茶虽好 ， 饮用也必须适量 ， 切忌贪多贪浓 。正常人每天3～5杯为宜 ，中老年人建议喝三杯 ， 饭后一小时喝 ， 茶水以淡为好 。喜欢喝浓茶的人 ， 每天喝1～2杯中等浓茶为佳 。
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饮用时 ， 以温茶为宜 ， 不宜喝过热、烫嘴的茶 ， 否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激 ， 可能引起这些器官的黏膜病变 。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶 ， 因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用 。
喝剩下的茶也别浪费了 ，江苏省南京市中西医结合医院皮肤科美容主诊医师刘明珠建议大家不妨用喝剩下的茶叶水洗把脸 ， 不但能减少皮肤病的发生 ， 且可使脸部皮肤光泽、滑润、柔软 。
谷雨三杯茶 ， 一年都安康 ， 接下来15天 ， 请一定要抓住春天的尾巴 ， 每天喝好三杯茶 ， 方能安然度夏！
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