腰疼 竖脊肌下部 胸腰筋膜后叶 酸痛咋破

腰部前后肌肉力量不一致导致的,我也是,练了快两个月的腹肌,腰部越来越痛,后来加入腰背部肌肉训练,腰痛就好了。
当然也可能是你发力方法不对,导致腰部受伤。
【腰疼 竖脊肌下部 胸腰筋膜后叶 酸痛咋破】 先臀桥,飞燕,背肌训练器,练两三天腰背部肌肉试试,还不行就去医院吧。


    推荐阅读