腰疼 竖脊肌下部 胸腰筋膜后叶 酸痛咋破
腰部前后肌肉力量不一致导致的，我也是，练了快两个月的腹肌，腰部越来越痛，后来加入腰背部肌肉训练，腰痛就好了。
当然也可能是你发力方法不对，导致腰部受伤。
【腰疼 竖脊肌下部 胸腰筋膜后叶 酸痛咋破】 先臀桥，飞燕，背肌训练器，练两三天腰背部肌肉试试，还不行就去医院吧。
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