肌肉：到底什么是健身的“天赋”？( 二 )
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【肌肉：到底什么是健身的“天赋”？】肌肉形态：肌肉形态为何会归结到“天赋”？因为肌肉形态是无法改变的 ， 每个人的肌肉形态都略有不同 。
但是 ， 不同的肌肉形态却直接影响着个人的身材视觉效果 ， 以及美观程度 ， 尤其是胸型与腹肌 。
我们只能使肌肉在原有的形态基础之上 ， 越来越大 ， 但永远无法改变肌肉形态！只能接受啦 。（当然 ， 一些体态问题除外 。后天的体态问题会影响肌肉的视觉效果） 。
有趣的是：即使是同样的肌肉含量 ， 不同的肌肉形态之间 ， 可能肌肉围度就大有不同！同样的围度和体脂率：有的肌肉形态看起来就更饱满、有型；有的形态就更干练、肌肉分离度如刀刻般！
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身高、骨骼比例：当然 ， 身高越高 ， 就需要更多的肌肉含量才能看起来够壮 。但是由于身高增加 ， 个人的比例都有所增加 ， 对于身高与增肌的优劣视这里就暂且不讨论 ， 回头我深入了解一下再做分享 。
而骨骼比例则影响就相对较大了 。
同样的身高 ， 如果骨骼越粗大 ， 看起来就越魁梧；
如果四肢越长 ， 那么肯定是需要越多的肌肉含量才有更好的视觉效果；
如果胸骨在正常范围内越突出 ， 那么同样的肌肉含量 ， 胸骨突出的看起来就更饱满！
对于徒手动作技能（如俄挺、倒立、前水平）等牵扯到力臂的问题的体型优劣势（无论男女）：
1、优势：身高-；下肢长度-；手臂长度+；绝对体重-；
2、劣势：身高+；下肢长度+；手臂长度-；绝对体重+ 。
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胃的扩张能力、吸收率：我们都知道 ， 对于健身 ， 尤其是增肌来说 ， 想要保证效果 ， 充足的营养是必要条件之一！
如果一个人胃的扩张能力较大（也就是特别能吃） ， 那么多吃一些营养对于他个人的感官来说压力就不会那么大 。
同样 ， 如果一个人的肠胃吸要较普通水平好很多 ， 那么 ， 同样的营养摄入 ， 就更有利于合成肌肉 。
但是 ， 能吃和吸收率高往往也伴随着脂肪更容易堆积 ， 这就要看你个人睾酮水平、训练情况与饮食结构了！
如果一个人能吃+营养吸收利用率超好、睾酮水平又高、2型肌纤维数量又多、生活习惯又很好 ， 那么绝对是增肌好材料！
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内、中、外胚体质
1、内胚型体质：骨骼较粗 ， 容易长体重 ， 适合增肌 ， 但脂肪也很容易增加 。
2、中胚型体质：骨骼厚度适中 ， 相对容易增长肌肉的同时 ， 还更容易保持较低的体脂 。
3、外胚型体质：骨骼、肌纤维都比较纤细 。该体质增肌比较困难 ， 但也不易涨脂肪！
这3种体质 ， 可以看做以上几点“条件”的总结 ， 也就是：以上几个不同特点的相互结合形成了这3种体质 。
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虽然这些条件对于健身来说 ， 的确是不可否认的客观事实 。
但也必须要注意：优势就不代表容易 ， 劣势也不代表绝对不行！
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