短期吃胖了能快速瘦回来吗
谢@wdx邀请先说结论，可以。分析下题目，短期内吃胖了。无外乎是因为节假日，聚会封活动，打乱了生活作息，且出现了暴饮暴食，饮酒，晚睡等情况。\t快速瘦下来，这个要根据个人情况，但是，一般来说，瘦回吃胖之前的样子，是绝大部分都可以做到的。\t下面说方法\t其实并不难，首先，之前的作息如果是健康的，你要回归它。如果不是，趁着这个机会改正。\t其次，大鱼大肉大酒多了，内脏负荷会变大，所以，之后几天，要吃清淡好消化的。\t之后，要比吃胖之前运动多一些，强度可以不大，但是时间可以长些，总量上去就可以。起码胖起来后减的这几天要这样。\t最后，多喝水，别上火。\t原理是这样的，说的直白一些，你的身体处在一个平衡状态，而吃胖这几天打破了这个平衡，但持续短，所以，新的平衡没有产生，又因为突然吃的太多太好这件事力度不算小，所以你的身体更倾向于向回归平衡运作。\t因此这个时候，减起来最容易且最快，但只限于吃胖这几天涨上去的，至于能不能减更多，因人而异。
■网友的回复
答案是可以的。虽说没有局部减脂，但是你的脸部是全身最先瘦的地方，如果你有变瘦的迹象的话。那么应该怎么变瘦，个人觉得从三方面吧，首先饮食肯定得了，低热量 低脂肪 低碳水。再者就是要尽可能多的消耗能量，所以你就可劲造吧，你有力气就去做无氧运动，如果没劲了就做有氧运动，这是第二点。最后几天如果实在想为了在台上当伴娘那一刻的美丽的话，那就可以让自己身体短暂脱水，因为人体70%都是水 水少了，自然就短暂的瘦了。
■网友的回复
能！管住嘴，回到原来那个食量，最好控制下，加上运动，绝对可以。
■网友的回复
既然是吃胖了，那不吃就减回来了！
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