女生长期过午不食，为啥不会瘦
你的身体为了避免被自己饿死拼了命的关闭高能耗功能一有机会就拼命储存脂肪也是很拼的
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谢邀，第一个答案靠谱，你体重又不大，这种节食只会让你的身体基础代谢降低，体重不会变化，而且体脂也会越来越高，而且熬夜绝对是恶习，不管什么原因都应该极力避免，对肝脏非常不好，你现在年轻可以抗的起，等你过25岁之后，代谢能力开始迅速降低，你的皮肤就会开始干瘪，发黄，那个时候你用神马保养品都难逆转了，所以最好是坚持11点前睡觉，女性保持8小时睡眠为最好，另外请改变饮食结构，粗粮蔬菜蛋白质为主，主食你肯定要吃，中午即可，晚上可以不吃主食，但是其他的必要补充必需有，你这个体重坚决不能节食或者不吃，你应该在意是维度，体脂比，而不是体重。另外你的锻炼时间可以改改，每周3-5次，能坚持早上空腹最好，不行就下午3-4点，或者完饭过后2小时左右，每次1小时，中强度有氧即可，如果你有塑形需求可以考虑穿插器械运动，具体可以百度，方法非常多。
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【女生长期过午不食，为啥不会瘦】 700ml牛奶或酸奶……大哥，就这个就已经420~600大卡了，顶一顿饭的热量了……这样瘦了才怪(▼皿▼#)而且大多数酸奶糖分很高的啊喂100ml几乎100大卡
■网友的回复
节食只要正常吃几餐，身体又吸收回来
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