高中生长期缺少睡眠有啥解决方案
高四艺术狗每天5:30—22:00学文化课 22:00—凌晨2:00学专业课每天睡眠时间不到三个小时其实挺羡慕你的
■网友的回复
都是只能睡五个小时左右。。。没办法了
■网友的回复
你可以睡六个小时。一整天浑浑噩噩，实际睡眠时间可能已经超过了8个小时，我少睡15min都会困一两个小时，但是一旦睡6小时，就不会再困了，最好再午睡0.5h
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