海心知愈@抑郁情绪高达55.5%！癌症患者家属该如何自处
癌症患者的家属 ， 有时可能比患者本人更难 。
在癌症患者的抗癌之路上 ， 家属往往发挥着至关重要的作用 。 但许多陪护的家属却面临着极大的心理压力 。 一项研究表明 ， 在癌症患者家属中 ， 有抑郁情绪的家属比例为55.5% ， 中度以上压力的比例高达95.41% ， 中度以上疲劳的比例为94.95%[1] 。
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看着亲人痛苦 ， 好像自己却做不了什么 ， 家属往往备受煎熬 。
一位58岁的父亲得了晚期肺癌 ， 女儿前来咨询医生：“感觉我们好像都没有事情做 ， 不知道怎么对他 。 现在我们还能为他做什么？就好像只能够说听医生的 ， 定期复查这样 。 ”
CSCO青年专家委员会委员、安徽医科大学第一附属医院杜瀛瀛教授纠正了家属的观念：“你不是没有事情做 。 你要做的事情还很多 。 ”
那么 ， 当我们身边的至亲患癌后 ， 作为家属该如何应对？我们能为患者做些什么？
①尽快调整心态 ， 转变角色
当癌症患者病情确诊后 ， 家属一定要冷静对待 ， 不要比患者本人先倒下 。 尽快控制好自己的情绪 ， 调整心态 ， 进入到“癌症患者家属”这一角色中来 ， 帮助患者积极治疗 ， 并及时向医生了解患者的身体情况 。
②在靠谱的渠道寻找有用的信息
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【海心知愈@抑郁情绪高达55.5%！癌症患者家属该如何自处】面对信息爆炸 ， 擦亮双眼 ， 在靠谱的信息渠道寻找有用信息 。 比如NCCN指南 ， 国内的CSCO指南 ， 海心抗癌APP等 。 菠萝的癌症科普也是讲的比较好的 ， 可以买他的书回来看 。
千万不要轻信小广告和一些“偏方” ， 不仅对家属的病一点改善都没有 ， 而且会延误治疗 。 一定要积极配合主治医生的治疗 ， 及时沟通了解最佳治疗方案 ， 相信科学 。
③照顾患者的饮食
肿瘤是一种消耗性疾病 ， 因此良好的营养状况是抗癌路上的基石 。 家属要注意患者的饮食调养 ， 向患者提供富含营养的饮食 。 一定要注意饮食合理搭配 ， 提高患者身体免疫力和抗癌能力 。
但在肿瘤治疗的过程中 ， 患者可能会出现食欲下降、恶心呕吐、吃不进东西的症状 。 如果患者吃不下去 ， 首先不要强迫他去吃 。 其次可改为少食多餐或者服用辅助的营养补充剂 ， 具体可咨询医护人员 。
④帮助亲人回归正常生活
保持良好的心态 ， 成为亲人最坚强的保护者 。 多多陪伴和照顾患者 ， 帮助他们养成健康的生活习惯 。
另外 ， 调整患者的情绪和状态 ， 使他们恢复到正常的家庭生活和工作中 ， 帮助患者建立生活的秩序感 。 某种程度上不要让患者太关注疾病本身 。
⑤理解患者的意愿 ， 与患者共同决定治疗方案
临床上 ， 我们碰到很多癌症患者 ， 其治疗方案完全是由家属决定的 。 北京大学肿瘤医院乳腺肿瘤内科邵彬博士曾直言：“我特别不喜欢给家属咨询 ， 因为没有意义 。 不是你治 ， 是你的亲人治 。 多听听病人的意见 。 ”
在美国很多家庭 ， 治疗选择都是患者自己决定的 。 而我们大多是由家属或陪护者决定 ， 患者本人甚至可能不知道这些决定 。 我们建议家属多和患者沟通 ， 理解患者的意愿 ， 提前了解患者的想法 ， 尊重患者的选择 。
⑥照顾好自己
最后也是最重要的一点 ， 照顾好自己 。 只有照顾好自己 ， 才有力量帮助家人 。 很多家属会把患者需要放在第一位 ， 而忽略自己身体和精神的变化 。 时间长了会产生很多问题 ， 对家属自己的健康有着不良影响 。
家属要明白 ， 照顾好自己才能更好看护患者 。 学会放松自己 ， 如果出现乏力（疲倦）、睡眠障碍、食欲和体重改变、免疫力下降、头痛、焦虑、抑郁等症状需引起注意 。 必要时及时就医 。
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