可靠的独角思维@ 喝骨头汤，可以促进骨头愈合吗？，马仁堂知识分享
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俗话说：伤筋动骨一百天
骨折在生活中十分常见 ， 多见于儿童或老人 ， 在中青年人群中也时有发生 。
骨折对患者的正常生活影响很大 ， 而骨折的治愈又是一个漫长的过程 。 “让自己快点好起来”是每一位患者的心声 ， 所以许多患者会在饮食上下功夫 ， 希望通过食疗来使身体赶紧恢复 。
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家属熬骨头汤给患者喝 ，
【可靠的独角思维@ 喝骨头汤，可以促进骨头愈合吗？，马仁堂知识分享】这真的有用吗？
骨折后饮食注意事项都有哪些呢？
山东马仁堂药业带大家一起了解一下
骨头汤里的成分是非常复杂的 ， 由于骨骼最主要的成分是羟基磷灰石 ， 这种东西非常坚硬 ， 所以 ， 用开水熬是熬不出钙的 。
☆骨头汤里面钙的含量是非常非常低的 。
骨折以后在饮食上适当补充钙质是非常必要的 ， 因为骨折愈合的过程中钙盐的沉积对于骨头愈合非常有帮助 。
除了补钙还要晒太阳
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补钙的过程中 ， 1-25羟维生素D3即骨化三醇 ， 这个成分非常重要 ， 能够把我们吃进肠道里的钙 ， 吸收到血液里面 ， 最后完成在骨骼的沉积 。
活性的维生素D对补钙非常重要！
皮肤里面有一种胆固醇 ，
当在太阳光的照射下
这种胆固醇变成维生素D3 ，
然后在肝脏、肾脏完成转化 ，
最后变成活性的维生素D ，
作用在肠道 。
所以 ， 骨折之后一定带着病人到室外去晒太阳 ， 促进维生素D的生成 ， 才能促进钙的吸收 。
骨折病人的饮食
应注意适当的补充锌、铁、锰等微量元素 。 这些微量元素 ， 对患者骨折的恢复有很好的辅助作用 ， 是合成骨胶原、肌红蛋白的主要原料 ， 因此 ， 要注意适量摄取 。 这些微量元素主要存在于动物肝脏、带鱼、鲫鱼、鸡蛋、麦片、牛奶等食物中 ， 骨折患者注意多吃一些此类食物 。 骨折初期还应以清淡饮食为宜 。
患者注意多吃一些此类食物 。 骨折初期还应以清淡饮食为宜 。
骨折病人吃什么好？
1.高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气 ， 但宜在骨折2周后食用 。
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2.维生素D：骨折后若一直在室内休养 ， 晒不到太阳 ， 容易导致维生素D缺乏 。 因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等) ， 并尽可能多晒太阳 。
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3.维C：富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等 ， 蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等 。
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4.水：骨折后由于久坐不动 ， 容易引发便秘 ， 此时应多喝些水来保证肠道畅通 。
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骨折病人不能吃什么?
一、骨头汤
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很多人认为骨头汤可以补钙 ， 其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收 。 骨头汤里面的主要营养是胶原 ， 多吃胶原对骨折病人是有益的 ， 但在骨折后的1-2周内不宜多吃 ， 因为太过于肥腻了 ， 可能会使得瘀血积滞 ， 影响恢复 。
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