健康■重要提醒：肝不好的人，多吃“2红”，少碰2物，让肝脏慢慢修复
肝脏是我们身体的重要器官 ， 有点常识的人都知道 ， 如果肝脏出现了问题 ， 那么脸色就会变得很难看 ， 如果肝脏发生癌变 ， 那么真的就无力回天了 ， 因为是人体的“解毒工厂” ， 如果肝脏发生了癌变 ， 无法在解毒了 ， 那么体内的毒素就无法排出去 ， 只留在体内 ， 影响各个器官的正常运转 ， 甚至包括血液中的垃圾和毒素都无法排出体外 ， 久而久之 ， 就会在皮肤表现显现出来 。
本文插图
那么如何判断我们的肝脏是否受到损伤了呢 ， 其实不知道有没有小伙伴注意 ， 生活中 ， 即使你休息得很好 ， 也会感觉浑身疲劳没力气 ， 另外脸色发黄 ， 长痘痘长斑点 ， 则有可能是肝脏不好了 ， 长痘痘是体内有毒素的表现 ， 长斑点则说明血液中含有垃圾 。 那么平日里 ， 我们该如何去修复我们的肝脏呢？肝不好的人要牢记：多吃“2红” ， 少碰2物 ， 让肝脏慢慢变好！
本文插图
多吃“2红”
1、猪红
猪红也就是我们说的猪血 ， 大家都知道 ， 猪血里面有很多的小孔 ， 具有吸附作用 ， 被称为肠道的“清道夫” ， 但是很少有人知道不只是能力肠道垃圾 ， 还能帮助修复肝脏呢 。 正因为猪血能帮助清理体内的垃圾 ， 这样就减轻了肝脏的工作量 ， 给肝脏更多修复的时间 ， 有利于肝脏慢慢变好 。 猪血可以和猪肝一起煮汤 ， 这样更加能对肝脏起到修复作用哦！
本文插图
2、红枣
我们都知道红枣能补气养血 ， 是女人最好的小零食 ， 同时红枣还能里面丰富的果胶能吸附走体内的垃圾和毒素 ， 给肝脏减轻压力 ， 最关键的是 ， 红枣有补血的作用 ， 能促进血液循环和新陈代谢 ， 供给到肝脏的血液增加 ， 有利于对肝脏的滋养 ， 肝不好人坚持每天吃红枣 ， 帮助肝脏解毒 。 同时也对稳定内分泌有很好的效果 。
少碰2物
1、生姜
正所谓“冬吃萝卜夏吃姜” ， 炎热的夏季到了 ， 很多人会在食物种放一些生姜 ， 去腥提味的同时 ， 能帮助去除因吹空调带来的湿气和寒气 ， 但是一定要注意了 ， 肝脏不好的人千万不要吃生姜 。 因为常吃姜会引起肝火旺 。 想要克制吃姜引起的肝火旺 ， 可以同时选择一些可舒肝、理气的食物 ， 比如用山楂、菊花泡泡茶喝 ， 这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体 。
2、大蒜
【健康■重要提醒：肝不好的人，多吃“2红”，少碰2物，让肝脏慢慢修复】大蒜也是夏天很多人喜欢吃的食物 ， 夏天炎热 ， 将食材凉拌就必须用大蒜来杀菌消毒 ， 而且喜欢吃海鲜的小伙伴们对蒜蓉口味的食物 ， 大多没有抵抗力 ， 所以大蒜是不可多得的调味品 ， 那么肝不好的人为什么不能吃大蒜呢？大蒜的某些成分对胃、肠还有刺激作用 ， 可抑制肠道消化液的分泌 ， 影响食物消化 ， 从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状 。 中医认为 ， 长期大量地食用大蒜会"伤肝损眼" 。 此外 ， 夏秋季吃大量大蒜 ， 对眼睛影响最大 。
推荐阅读
- [银耳]养生专家提醒：银耳不能如此吃，容易伤身体，后悔才知道！
- #肾脏#29岁男子，查出肾癌，提醒：一种东西不能当“水”喝
- ##有人说染头发会诱发癌症，怎么正确选择染发剂？选择很重要
- 胆固醇：如何看懂化验单汇总！每天学一点，健康多一点
- #腰痛#体内有癌，腰部会“呼救”，保护腰部健康，注意“三不要”
- 「消化科李医生」情绪对健康的影响
- 「金氏」论生娃的重要性：从贵人到贵妃，生下四位龙子，死后与乾隆合葬
- 『健康』女人再粗心大意，常吃“碱性食物”，补充黄体酮，养宫抗衰老
- 健康：女人更年期，常吃这种“小零嘴”，补充异黄酮，比护肤品还管用
- 『健康』肝脏不好的人，常吃这3种食物，排出体内毒素，降火更“护肝”