『健康食疗』肝不好的人，日常多吃此几物，有助于清洁肝脏，增强肝脏功能
肝脏是人体新陈代谢的重要器官 ， 起着去氧化、储存肝糖、制造胆汁、合成尿素、分泌性蛋白质的合成等作用 ， 是人体最大的解毒器官 ， 同时也起着调节血糖的重要作用 。 中医常说：“养肝就是养命” ， 如果肝脏代谢不正常 ， 人体所需的养分得不到及时供应 ， 身体各个器官都无法正常工作 。
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肝不好的人 ， 日常多吃此几物 ， 有助于清洁肝脏 ， 增强肝脏功能
枸杞枸杞里富含甜菜碱等药用成分 ， 参与脂肪代谢 ， 可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积 ， 并能促进肝细胞新生 ， 促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用 ， 提高免疫力！
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菊花茶菊花茶有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒的效果,因此适宜养肝、平肝 。 除此之外菊花茶还有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效 。 不过手脚冰凉的人不适宜喝 。
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蒲公英 。 蒲公英可以入肝经 ， 具有保肝清毒 ， 预防肝损伤的作用 。 因此 ， 生活中可以经常用一些蒲公英泡水喝 ， 可以排肝毒 ， 有助于清洁肝脏 ， 增强肝脏功能 。
【『健康食疗』肝不好的人，日常多吃此几物，有助于清洁肝脏，增强肝脏功能】
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白蒿 白蒿大家都很熟悉 ， 它既是药材 ， 也是野菜 。 它的吃法有很多 ， 凉拌、炒食都可以 。 白蒿其实也叫作“茵陈” ， 它能够养肝润肺 ， 帮助我们身体提高免疫力 。
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蒜苔富含维生素 ， 能保护肝细胞 ， 防止毒素对肝细胞的损害 。 而且还有助于促进肝气循环 ， 缓解肝郁 。 此外 ， 它有助于维持和修复肝脏的结构和功能 。
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