■经常吃方便面与转氨酶升高有关？那些你不知道的食物与肝脏的关系
你知道经常吃方便面与转氨酶升高有关吗？
你知道吃肝并不能补肝吗？
你知道多喝柠檬水可以促进身体排毒吗？
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今天我来带大家重新认识自己的肝脏
1. 经常吃方便面与转氨酶升高有关系
日本学者专门做过这方面的研究 ， 他们发现 ， 在去除了年龄、体重、饮酒方面的影响 ， 每周吃1~2次泡面 ， 谷丙转氨酶（ALT）升高的风险会上升33%；而每周吃3次以上泡面的人 ， ALT的风险会增加47% 。
手里的泡面顿时就不香了 。
泡面既高油高盐 ， 又营养单一 ， 能不吃就不要吃 ， 想吃可以选择非油炸的 ， 再搭配一些蔬菜、菌类、豆类等食品 ， 画面感是不是出来了~
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2. 吃动物肝脏并不能补肝
以形补形的说法在民间一直很盛行 ， 比如说喝骨头汤对骨折的恢复有帮助、吃猪脑补脑、吃鱼眼可以明目 ， 还有吃肝补肝 。
其实无论哪种补形的方式都是没有任何科学依据的 ， 而吃肝也并不能补肝 ， 而且肝炎患者吃肝还会加重肝脏的负担 ， 得不偿失 。
3. 柠檬水可以促进身体排毒
【■经常吃方便面与转氨酶升高有关？那些你不知道的食物与肝脏的关系】柠檬本就是一种营养价值很高的水果 ， 它含有丰富的柠檬酸、有机酸 。
多喝柠檬水可以促进身体排毒 ， 美国肝病专家彼得·克雷默博士表示 ， 水中加入柠檬 ， 柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁 ， 对身体的排毒有益 。
4. 烧烤伤肝 ， 多吃无益
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春天马上就要过去 ， 夏季的来临也不远了 ， 烧烤、麻辣烫、小龙虾即将出没在各大夜市 ， 诱人的很呀~
可这些食物真的很伤肝
它们首先会使你的“脂肪库”饱和 ， 其次 ， 多余的脂肪因为没有地方储存就会侵犯你的肝脏 。
烧烤和肝脏 ， 你该作何选择？答案很明显
5. 十字花蔬菜可以增强身体排毒功能
什么是十字花蔬菜？
我们常见的大白菜、油菜、紫甘蓝、卷心菜、花椰菜等都是十字花科类蔬菜 ， 它们可以增强身体的排毒功能 。
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6. 大蒜并不能抑制病毒
再厉害的香水也抵不过吃了一颗大蒜 ， 这是大蒜存在的意义 。
说大蒜可以抑制肝炎病毒的复制 ， 那就有点胡说了 ， 大蒜吃多了反而会使你的胃肠功能受到影响 。
以上6点干货满满 ， 看完是否有收获？该吃的不该吃的都知道了吧？
守护肝脏健康 ， 不是嘴上说说那么简单 ， 跟我一起行动起来吧 。
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