：脑血栓是“吃”出来的？有什么原因诱发脑血栓的发生？
脑血栓是脑梗死最常见的一种类型 。是脑局部血流减少或供血中断 ， 脑组织缺血缺氧导致软化坏死 。
可以说脑血栓是对脑部致命性的损害 ， 即使患者被救治回来 ， 也多有失语、偏瘫、视物不清等后遗症状 。
毫无疑问 ， 脑血栓多数是"堵"出来的 。除了个别病变 ， 引发血管病变 ， 诱发脑血栓外 ， 大多数脑血栓都毁在一个字上——堵 。
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动脉粥样硬化让血管越来越窄 ， 血脂过高 ， 让血栓不断形成 。当狭窄的脑血管和凝结的血栓凑在一起 ， 就形成了脑血栓
那么 ， 血管为什么会"堵"？
答案：多半是"吃"出来的！
人们常说"病从口入" ， 对于脑血管来说 ， 也是适用的 。饮食丰富的今天 ， 越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病 。其实都与我们日常的饮食不合理有关联 。
血管不想堵 ， 少碰4种食物！
【：脑血栓是“吃”出来的？有什么原因诱发脑血栓的发生？】可能引起血管堵塞的食物有很多 ， 其中最突出的有以下4种 ， 如果你不想血管堵塞 ， 最好少碰它们 。
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一、高盐食物
咸香咸香 ， 咸能提味 ， 这让很多人都贪食咸味 ， 但过多的吃高盐食物 ， 血管可受不了 。
高达 9.5% 的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关 ， 与 10.4% 的冠心病死亡 ， 21.4% 的高血压性心脏病死亡 ， 10.7% 的卒中死亡密切相关 。
除了食盐 ， 像鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等"隐形盐"更要提防 ， 减少它们的摄入量 。
二、高糖食物
和高盐食物相比 ， 高糖食物可能就更受欢迎了 。高糖食物在我们的生活中无处不在 ， 像一些可乐 ， 果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物 。
如果摄入太多含糖量比较高的食物 ， 会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高 ， 同时还会使得脂蛋白水平降低 ， 因此会增加血液粘稠度 ， 对血管极为不利 。
三、油炸食物
油炸食物有一种特殊的香味 ， 很诱惑人的口腹之欲 ， 但这东西吃着嘴享受了 ， 血管却会遭殃 。
长期摄入含油量非常多的食物 ， 比如油炸的薯条 ， 油条 ， 炸鸡腿等 ， 会导致肠胃积累大量的油腻物质 ， 这些物质容易导致血管堵塞 ， 出现血栓的症状 。
除了直接的油炸食物 ， 我们还需小心那些先过油的菜：糖醋排骨、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃 。
四、反式脂肪酸食物
反式脂肪酸 ， 这个名字可能大家听着比较陌生 ， 但事实上我们可能每天都在吃 ， 它就藏身于蛋黄派、奶油蛋糕、曲奇、饼干、糕点、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中 。
反式脂肪酸主要产生于植物油的氢化过程 ， 它能升高低密度脂蛋白胆固醇 ， 同时降低高密度脂蛋白胆固醇 。而低密度脂蛋白胆固醇正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶 。
生活中 ， 要想预防脑血栓 ， 保护血管 ， 记住"三多三少"！
预防脑血栓要从生活习惯入手 ， 生活中 ， 尽量做到"三多三少" ， 保护了血管健康 ， 自然就能远离脑血栓的困扰 。
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一、多运动、少抽烟
运动减少脑血栓的发生：
在50岁以上的人群中 ， 不活动的人脑血栓发病率比经 常从事轻微活动的人高出6倍之多 。
预防血栓最重要的就是动起来 ， 坚持定期的规律运动能让血管更强健 。老年人可以选择一些缓和的运动 ， 如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等 。
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