「」一个人吃饭，从不叫外卖，晒晒今天10分钟午餐，开胃营养真好吃( 二 )
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草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 对血液循环有利 ， 是心血管病人的良好食物；而且草鱼含有丰富的硒元素 ， 经常食用有抗衰老、养颜的功效 ， 所以这是一道非常适合女人吃的菜 ， 经常中午一个人时候我就喜欢这样做一份 ， 搭配上粗粮米饭 ， 比外卖不知道强多少倍呢 。
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