#儿科医生鲍秀兰#有需要的快收藏，妊娠纹太折磨人？掌握好这三点你也能完美避开它
很多女性在怀孕期间 ， 除了特别关注肚子中的胎儿是否健康之外 ， 她们还会在乎自己肚子上长的妊娠纹 。 因为现在很多怀孕妈妈都是爱美的 ， 如果因为怀孕给肚子上留下了一条条纹路 ， 对怀孕妈妈的打击可能是特别大的 。 要知道怀孕女性出现妊娠纹可能与孕妈妈本来的皮肤弹性和修复功能有关 。
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其实对于妊娠纹 ， 怀孕妈妈也不要太害怕 ， 只要在怀孕期间加强皮肤保养是可以很大程度上减少妊娠纹的发生率 。
【1、正确使用妊娠霜、橄榄油】
怀孕女性还可以在怀孕中期的时候涂抹一些具有抗妊娠纹的霜和橄榄油 ， 让腹部皮肤增强弹性 ， 但是一天用的次数最好不要超过两次 ， 孕妈一直可以用到分娩后 。
小贴士：
怀孕妈妈在挑血妊娠霜和橄榄油的时候 ， 应该挑选一些口碑相对比较好的品牌 ， 还要关注这些产品中的相关成分是否安全 ， 尽量不要选择含有激素和酒精的妊娠霜和橄榄油 。
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【2、坚持日常运动 ， 提高抵抗】
在怀孕期间 ， 女性为了避免体重增长的过快 ， 每日要保持适当的锻炼 。 对于怀孕妈妈来说 ， 散步也是最好的运动方式 ， 每天孕妈可以在饭后适当的散步 ， 但是要避免去人群多的地方 ， 防止发生不必要的危险 ， 而且适当的锻炼还可以提高怀孕女性的皮肤新陈代谢 。
小贴士：
怀孕妈妈再续做运动的时候要穿相对舒适的鞋和棉质衣物 ， 每天坚持适量的运动 ， 不仅可以保持体重 ， 还能增强怀孕妈妈的体质 ， 为怀孕末期的分娩做准备 。
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【3、注意饮食均衡 ， 控制体重】
对怀孕女性来说 ， 每个月体重增长不超过2公斤才是合理的 ， 而整个怀孕期间体重增长也最好不要超过15公斤 。
【#儿科医生鲍秀兰#有需要的快收藏，妊娠纹太折磨人？掌握好这三点你也能完美避开它】在怀孕期间 ， 很多怀孕妈妈每天的活动量是比较少的 ， 如果营养摄入再过多的话 ， 就会导致体重增长的过快 ， 就很容易在怀孕期间出现妊娠纹 ， 而且分娩的时候还会增加难度 。 要知道在怀孕期间体重的控制也有助于分娩后孕妈身体的恢复 。
小贴士：
另外妊娠纹的出现还是与孕妈皮肤的状况有关 ， 所以在怀孕期间一定要注意腹部皮肤的保养 。 在饮食上吃一些鸡蛋 ， 牛奶和水果等蛋白质和维生素丰富的食物 ， 让皮肤的弹性增加 。
那么你知道哪些孕妇容易长妊娠纹吗？如果你是属于容易长妊娠纹那类的怀孕妈妈 ， 你就要在怀孕期间更加注意皮肤的保养 ， 还可以适当涂抹一些专门的妊娠膏 ， 减少妊娠纹的出现几率 。
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