##健康生活常识：白开水为什么是“万能良药”？你知道的有哪几点？
感冒了 ， 多喝点白开水；口渴了 ， 多喝点白开水；天气热 ， 多喝点白开水；天气冷 ， 多喝点温开水；····喝白开水能排毒养颜 ， 能促进消化 ， 能缓解疲劳便秘 ， 能加快新陈代谢 ， ····在中国 ， 众人皆知白开水“万能良药”的神奇功效 ， 可又有多少人了解它神奇的原因呢？本文从以下几点分析一下：
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生活必备白开水 ， 可适当加点盐或白糖
第一点：水是构成人体组织的基本物质 。水占成年人体重量的70% ， 占婴儿体重高达70~80% ， 占老人体重约50%；不同的年龄和个人 ， 体内含水量都不同 。人若完全失水 ， 则会变得如同沙漠中干枯的植物 。水同时也是细胞原生质的重要组分 。补充白开水 ， 是人体最基本的生物生存需求 。
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第二点：高温消毒是烧开水最基本和最重要的功能 。开水：即加热到100℃的液态水 。白开水是指冷却到常温后的开水 。常温也叫一般温度或者室温 ， 一般为25℃ ， 这温度是地球绝大部分生物最适居繁殖的温度 。自来水、井水等饮用水中含有肉眼不可见的微生物 ， 水烧开后 ， 能将其全部杀死 ， 起到消毒灭菌的作用 。一定时间内的白开水是安全无毒的饮用水 。
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第三点：水能中和人体PH值 。以纯水的PH值7为基准 ， PH数值最低为1最高为14 ， 1~5为酸 ， 6~8适中 ， 9~14为碱 。人体体液中的pH值因人而异 ， 大部分人处于7.35-7.45之间 。PH值偏高或偏低都会容易引发内分泌失调、脏腑功能降低或者衰弱的疾病等 。生活中的自来水、矿泉水都是经过一道PH加工工序的 ， 一般调整到6.5至7.5之间 。适量饮用白开水 ， 是中和人体PH值的最好方式 。不同的人群也可根据自身需求饮用偏酸或偏碱的功能饮料中和自身 。
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简易PH试纸
第四：水的化学性能稳定 。水的化学式为H?O ， 和大部分的物质不起化学反应 ， 其化学性相当稳定 。水在人体中除了基本构成作用外更多时候都是起到“导热、溶剂、运输”等功能 ， 其表现为降温/暖身、排毒、消化等 。水和钠起剧烈反应 ， 但日常生活中纯钠Na并不常见 。
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第五、水的物理状态稳定 。水0℃为固态 ， 100℃变气态 ， 0~100℃之间均为液态 。白开水常温下是液态状态的 ， 饮用后在人体中不会变为固态气态 。充足的水能有效保障体内血液的流动和循环 ， 将营养运达各处 ， 也使全身温度得到相对均衡 。
第六、水是取材最方便最容易的药物 。水是人体最重要的构成部分 ， 也是人体最重要的“药物” 。古时候药物短缺 ， 行医就医均不易 。病人就地取材 ， 饮用适当的白开水能排毒、能有效缓解病情 ， 给医治预留缓冲时间 。
以上几点可见 ， 白开水“万能神药”之名并非毫无根据 。适量喝白开水 ， 是保障个人健康的重要习惯 。
【##健康生活常识：白开水为什么是“万能良药”？你知道的有哪几点？】白开水还有哪些神奇功效？欢迎留言补充或斧正 。
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