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##“蔬菜胰岛素”被找到，糖尿病叔叔隔天吃一次，血糖稳定在4.0

【##“蔬菜胰岛素”被找到，糖尿病叔叔隔天吃一次，血糖稳定在4.0】现在人们的生活水平提高了 ， 吃不上饭饿肚子的现象早已不复存在 ， 很多人每天吃大鱼大肉 ， 高糖高脂肪的食物 ， 导致身体变得越来越胖 ， 体质越来越差 ， 人们的患病率也越来越高 。看到一个新闻 ， 现在青少年的肥胖率越来越高 ， 而拥有三高症状的病情也越来越年轻化 ， 很多人还是40多岁的时候就有三高的症状 。因此 ， 建议大家要合理调整自己的饮食习惯 ， 少吃一些高热量 ， 高糖的食物 ， 多吃粗粮 ， 这样身体才能健康 。
我叔叔今年45岁了 ， 可是已经高血糖2年了 ， 听我奶奶说 ， 叔叔刚开始患病的时候一定也不在乎 ， 整天还是喝酒抽烟 ， 每天晚上大吃大喝 ， 血糖最高达到20多 。直到有一次叔叔感觉身体各种不适 ， 视力下降 ， 四肢无力 ， 这才让叔叔重视起来 ， 于是去医院拿药 ， 并严格遵守医生的建议 ， 不抽烟不喝酒 ， 规范自己的饮食 ， 坚决不吃高糖 ， 高脂肪的食物 ， 每天按时吃饭 ， 不熬夜 ， 经过1年的调理 ， 现在叔叔的身体很棒 ， 血压一直稳定在4.0左右 。
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在和叔叔聊天期间我问叔叔要是血糖高要注意些什么 ， 叔叔告诉我除了生活作息之外 ， 更重要的是要多吃一些可以降血糖的美食 ， 特别给我推荐一道芹菜叶这道食材 ， 具有很好的降血糖功效 。芹菜叶的维生素C和胡萝卜素的含量高于茎 ， 是一道营养价值很高的保健菜 ， 具有降血压 ， 降血糖的功效 ， 芹菜叶中的钾元素 ， 可以很好的控制血糖 ， 芹菜叶中的黄酮提取物和多种氨基酸有很好的活性生理功能 ， 可以有效地防止血脂过高 ， 芹菜叶被称为“蔬菜胰岛素” ， 很适合糖尿病人食用 。今天为大家分享一道粉蒸芹菜叶的做法 ， 三天两头吃一次 ， 可以很好的降血糖 ， 下面将详细做法分享给大家 。
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【粉蒸芹菜叶】
食材：芹菜叶500克、葱姜少许、面粉100克、五香粉适量、油适量、盐适量 。
做法：1、将摘下的芹菜叶用清水洗干净 ， 放在盐水中浸泡10分钟 ， 然后多次用水清洗备用 。
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2、将处理干净的芹菜叶放入容器中 ， 加入适量的盐和五香粉搅拌均匀 ， 腌制15分钟 ， 将叶子的盐腌制出来 。
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3、容器中加入少许的葱姜末 ， 加入适量的油搅拌均匀 ， 然后加入适量的面粉 ， 用筷子将其搅拌均匀备用 。
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4、准备一个蒸锅 ， 倒入适量的水 ， 开大火将水烧开 ， 然后将芹菜叶面粉放入蒸笼里 ， 上汽蒸10分钟即可出锅食用 。
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5岁叔叔每天吃这菜 ， 连吃2个月 ， 降压降糖 ， 多年的糖尿病减缓了 。血糖高不要老是吃药 ， 试试这道粉蒸芹菜叶 ， 可以很好的降血糖 ， 三天两头吃点 ， 稳定血压 ， 身体健康 。


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