『』一剂小方2味药，补血活血，能调理一切不良血症！
【『』一剂小方2味药，补血活血，能调理一切不良血症！】
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大家好 ， 我是中医刘医生
曾经有位女士问我 ， 很多广告都强调女人想要健康漂亮就要补血 ， 但医学上总说什么“血液循环” ， 如果身体里没有动力来推动血液循环流动的话 ， 那光补血还能有效吗？
我觉得她这个问题问得相当好 。
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因为 ， 我们身体里的血属阴 ， 天性好静 ， 它之所以在上上下下地循环流动 ， 全是依赖气的推动 。 中医认为 ， “气为血之帅 ， 血为气之母” 。 也就是说 ， 气是血液的统帅 ， 可以指挥和管理血液 ， 同时还能推动着血液在血脉中运行 。 但气存在的方式 ， 又离不开血的承载 。
用一句话来概括 ， 就是气能行血 ， 血能载气 。
所以 ， 如果一个人贫血 ， 或是血虚久了 ， 身体的气也会变虚 ， 出现气血两虚和血瘀的症状 。 这时候光补血的话 ， 就可能会因为缺少气的推动 ， 而使血液循环不畅或是阻滞 ， 加重血瘀之症 。
这个时候该怎么办呢？
当然是补血活血同时进行了 。
说到补血活血 ， 我就想起了一味中药——当归 。 它号称“血家圣药” ， 是女性补血调经的重要药材 ， 能治疗一切不良血症 ， 如血虚引起的面色萎黄、眩晕心悸啦 ， 气血瘀滞引起的月经失调、经闭、痛经以及肠燥便秘等 ， 不光女士用好 ， 男士们用也相当不错 。
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推荐一剂当归饮
当归15克 ， 红枣3～5颗 ， 红茶3克 ， 红糖适量 。
以上食材一起放于茶杯中 ， 冲入沸水300～500毫升 ， 盖上盖子闷5～10分钟后 ， 即可饮用 。 一天1剂 。
在这个茶方中 ， 除了当归以外 ， 红枣和红糖也发挥着重要的作用 。 因为 ， 红枣的营养十分丰富 ， 最能补中益气 ， 养血生津；红糖具有性温、味甘的特点 ， 能健脾暖胃、益气补血、活血化瘀 ， 甚至是缓中止痛 ， 一般用于女性产后血虚与血淤的防治 ， 当然用于平时的防治也是十分适合的 。
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当归的用法很多 ， 如果你不喜欢红枣、红茶和红糖这些配料 ， 单独使用当归也是可以的 。 除了泡茶 ， 还可以用它来炖汤食用 ， 如“当归炖母鸡”就很滋补 。
需要注意的是 ， 当归具有辛香走窜的特点 ， 月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄的人一定要谨慎用药 ， 不服最好 。
因为 ， 如果用药不当的话 ， 可能会助热和加重出血、腹泻等症状 。 而且《本草经集注》还明确指出当归“恶南茹 。 畏菖蒲、海藻、牡蒙” 。 如果你正在服用这些中药与食材 ， 最好不要再食用当归 ， 以免各自的药效受到影响 。
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另外 ， 按摩天枢穴对于补血活血也有很大的帮助 。 天枢穴位于肚脐左右两边2寸处 ， 是足阳明胃经的要穴 ， 经常按摩可以使胃经和大肠经保持活络 ， 具体做法也很简单：用双手拇指指腹 ， 以适当的力度按压左右两边的穴位 ， 由外向内打圈按摩 ， 每天100～200下 ， 可分1～2次进行 ， 贵在坚持 。
我是中医老刘 ， 专著中医科普
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